海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)www.ds-hk.net$ G) ^3 t# V- ~7 o5 Q5 M
意大利白米 1 杯
0 v6 b' K/ S' d4 X# ]9 }) @9 y/ q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞湯或魚湯 500 毫升
: |+ ^7 E; r- g" b+ p y, E+ e清水 500 毫升www.ds-hk.net, j. `+ I3 @+ e. e: F
細洋蔥(切粒） 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [* \1 J) F7 e: F
白酒 4 湯匙☆夜玥論壇ק. P6 |' Q! C- [* `& S8 U
橄欖油 少許
5 ^, }. @5 W0 L% s) i2 k蒜蓉 1 茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v( ^% O/ m4 X4 o
三文魚扒 1片（切大粒）
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6 v1 o: \0 `+ T' ]9 v蕃茜(切碎） 少許 ☆夜玥論壇ק3 t/ t$ v {% d
鹽及胡椒粉 適量
& e" Y1 ]! o4 W4 J" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 x. x0 H0 ]- n2 R$ Bwww.ds-hk.net做法:www.ds-hk.net; D! Q+ U( q1 s' a
1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
7 `: t1 L7 D9 d: {- _5 @/ [☆夜玥論壇ק2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
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5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M5 J `2 m7 N4 r* l# {* `
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I1 ]4 d; e& \) y
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
* u8 D& I( W6 T5 X% t3 e8 U6 ?4 K6 `是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U' ]- P' P9 X$ }
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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