[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?5 d  h) b8 X. W0 A

4 D6 Q2 v: q  t% F/ K; K% Cwww.ds-hk.net食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
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調味料:米酒少許、蠔油30g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: [7 A. ?) L$ B0 U- j5 D
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做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ O  h: ^7 c4 Y$ x1 H0 [4 ^) ^
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1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。☆夜玥論壇ק, L1 N: h3 [) U! H0 g5 l# }' }
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2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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& \  U- I. w/ o. S$ e8 a; F2 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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% ?: A; p7 C1 N4 @www.ds-hk.net5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。: w) a* T! z6 R& j% M' ]+ ?7 f
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(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m2 S7 D+ T6 o! ^2 H( Y

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