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[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

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: @: _9 D, F8 j& d2 h+ ?☆夜玥論壇×§食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
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調味料:米酒少許、蠔油30g4 b/ v8 k' S! M3 s$ r) ^4 z

# l8 o" m% ?6 a4 i最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區做法:
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1.花椰菜洗淨,將表皮粗絲剃除,切成小塊,洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
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+ J9 c9 P+ O9 g% Z) _& Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b# }6 w0 t: H( ]8 ], Q4 M  `6 o
3.熱油鍋,將薑絲、蒜頭先爆香,再把牛肉加入鍋中爆炒。1 D! y. |; D* v! Q( j3 |  h& x
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。☆夜玥論壇×§2 I; _1 d$ G" Z( Y- \0 K/ i

4 X$ @# Z( f- V5 r7 b0 V. Jwww.ds-hk.net5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲,再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。& g; Q: ~! t' O" W! t

& A: v' h+ f& l5 h(牛肉容易熟,翻炒速度要快,不然牛肉容易變老過硬。)
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8 r, y% v) u( ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]

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