[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲3 B5 z* q* D, y+ r3 b
約4-5人份
' Y0 R7 P' {6 k% m% j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料:☆夜玥論壇ק( z- H( u8 [. ^  _+ m# u
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
0 m, _, T6 X8 ?3 I6 V" N: ]$ f2 pwww.ds-hk.net豬肉絲醃料:www.ds-hk.net; s% o, {" {- ^" o! q3 X% U
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
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步驟:☆夜玥論壇ק( i9 J# H4 [1 p$ b! s
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
1 ?+ S' X6 K* b  Z" K- |2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
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4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘☆夜玥論壇ק6 p( Z  G5 Z- F: {8 E: V2 T
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h4 L7 k- @, ~" G' J" |( I
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
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補充:
* `7 z) m3 w3 x3 b: s/ U! z, gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.長豆也稱為菜豆
' ]5 M  [1 i) q) h☆夜玥論壇ק2.長豆，有的是
+ J; Q9 S. m$ e' `" U☆夜玥論壇ק通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味/ x8 y  z; `: J/ ]% e
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f2 X0 A$ @- f( O
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。