[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
: Q! }& |2 I( y; t" F3 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
4 y* M3 X+ N" [4 K& g# O☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& }" y2 ?9 Y7 w, C$ d6 N
蜆肉　　　　適量
. {: v& T) F% j9 S$ p: H, H# O☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻
" l* E7 v0 D6 Y! v& J☆夜玥論壇ק白飯　　　　2碗
' h& q+ Z# y: `) q" y5 I8 vwww.ds-hk.net雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `; \3 m: C9 V, K3 Q4 A
菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c  L. f2 Z* M9 f5 U& n
黑提子乾　　1湯匙www.ds-hk.net& T. V3 p6 u7 @2 v' o# @$ _" b) @
蒜蓉　　　　1茶匙
& x7 ?, B. ]6 P( e( F& c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙7 h- R5 {5 Q+ S; h, i' i. h
黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק! {  X. N/ v; e  Q9 m/ {- f

* U4 }' a/ D; |9 m8 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料☆夜玥論壇ק) y8 X3 Q2 n+ `5 g# ~
雞粉　　1茶匙0 Q1 g/ z/ t% f2 Z) i
鹽　　　1茶匙
5 u  K# A$ y* o4 B8 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽　　1茶匙
, ^! ^. d: Y% q/ J! C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑片　　2片
  p7 T" X% L% ]* S; A% G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇ק1 g& K. f! W& d/ Z6 }. z" [
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煮法
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3 Z4 Z7 E1 }- hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
- X* n" Z; Z8 G) U5 I" K3 |' W; Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) A: t8 U& c" @# k
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成www.ds-hk.net0 f, _; o9 |9 H& t: z- {

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