[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
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蝦仁　　　　適量
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$ Y9 Y/ w2 B6 ]白飯　　　　2碗最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f+ Z6 Y2 h! C5 T$ M2 g
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
; ?8 }- \2 d1 {  U& C, ^☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
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/ a  C) Q+ g$ h3 P6 Cwww.ds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙% H! `) \% {) |
乾蔥茸　　　2茶匙
. p, _, o) q  c7 m黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק; p' A6 Z0 X8 p, V" o% w* {
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調味料
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2 w3 G, ?, U4 ^- c( n! x4 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק( D* U0 `" q; z1 w, x2 G) L
生抽　　1茶匙www.ds-hk.net2 P" B% J9 M; I" c: L4 k
薑片　　2片☆夜玥論壇ק6 D) `8 H9 ?# J/ E" I/ U4 ^6 O6 [
紹興酒　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K& d. ]' t: A2 h5 ~

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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
# L. {/ A1 y" ]9 {% g+ _☆夜玥論壇ק2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
+ m/ j' G9 h/ d8 r% _  |6 W8 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
3 |# b* I4 q# `$ e1 U5 G* Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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