[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x  j9 }. D/ c( h
新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* A% J+ n/ g+ B3 Q
蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק; E3 ?  D) t0 L" K, L$ B% x
蜆肉　　　　適量
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白飯　　　　2碗最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ^3 b. \4 e; v3 @. t/ k
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `. G" r" ^1 {6 F; ~. r- I$ R
菠蘿粒　　　約2湯匙$ Q! s6 H  ]$ e( a; t
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e% }9 s# }& ]" j
蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" W1 U7 {! d1 f" K# g5 m, \) @
乾蔥茸　　　2茶匙
3 u2 |0 K2 J4 }☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙
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; j; b; f; x7 [, k7 C  _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s8 b. k/ [6 o* J
雞粉　　1茶匙
% j+ W5 U# ?! N4 r* U# H☆夜玥論壇ק鹽　　　1茶匙
) N$ I5 x, E1 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽　　1茶匙
7 b* ?9 X, H8 h5 B4 ?  E* ~1 [薑片　　2片www.ds-hk.net! O. [: j6 o7 s) m& s. b7 I
紹興酒　1茶匙5 {5 H4 A; Z) l% @9 p+ f+ D

5 w. [$ s, ^  ]5 |7 T, ]煮法
2 J8 e* D! L" H; T: y* uwww.ds-hk.net1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
% L0 C& l5 @' J☆夜玥論壇ק2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
- V; F- c6 w  z6 c- z7 L4 M☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
1 B' [* H  L' u. g' Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z1 i- w& m5 @7 w# m

- t( p9 o1 |( C  A7 X0 m' l% R5 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源