[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P5 L3 }$ h! i8 s
新鮮菠蘿　　1個
3 B( A! I+ ~! `( X. ~, T/ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק# S0 o) C6 C, M+ Q+ [
蜆肉　　　　適量
$ C' u* W- d# ?9 `, L& q% e& e2 D4 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק) P5 _* a' n" C1 c
白飯　　　　2碗
! c) F: p( E9 ?0 A- C9 g  dwww.ds-hk.net雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
+ Q4 }/ q$ B" Awww.ds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 r$ `) B  L- h% k" Q" S
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) L8 @1 D- |/ {# w" m8 u) d
蒜蓉　　　　1茶匙
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黃薑粉　　　1茶匙
# `7 ^, [: e6 e4 Q. U1 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  s5 V. j8 @% u; {1 e6 O9 U
調味料
% W# a  V" c2 i; l, M) Kwww.ds-hk.net雞粉　　1茶匙
2 k& G. q$ R2 g3 p4 L) I/ J# B1 S☆夜玥論壇ק鹽　　　1茶匙
! d; H9 `" A! E3 B, I- q☆夜玥論壇ק生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t- M- |% W" \) G$ S
薑片　　2片
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, r" m; p1 ^1 j4 _: y, `9 [* l- s/ Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u/ i& s" J2 m, S8 ?& ^/ \
煮法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }( |' |. L9 `4 O+ ~
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
( s# N9 \. f( R0 f& f2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
. r' k, K  C. U% `5 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
$ x& _3 a* B! W2 `www.ds-hk.net4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק2 A& U3 }) O( M7 t6 q0 Q
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