[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
$ [% w. B. v2 Q- Z: a  {. ?新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- R9 J; M* ?+ h$ f- m) r" O9 Z
蝦仁　　　　適量
( T0 U3 k" w% e# y☆夜玥論壇ק蜆肉　　　　適量
% u, R, B9 Z5 g中型魷魚　　1隻: h# l5 A9 E1 G
白飯　　　　2碗
8 {9 O% U- g( B! v4 r2 }( c! {* z☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t* F2 K8 G, `4 F/ w
菠蘿粒　　　約2湯匙
3 S: M* o6 a) U6 Y+ U' ?& A☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P. v& Q8 o4 L5 X3 V. d! ~6 i+ w
蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק4 @% Q6 Z8 G; f0 a8 Z* p: M! V: B
乾蔥茸　　　2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! c6 b, o- W& l" D& y1 u* S+ F
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K1 f. }! p5 n+ t8 Z, f

1 Q6 p. C! ]- I0 k5 g調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q: u% V0 Q0 ~8 N, ^
雞粉　　1茶匙
1 }3 s+ ?, v2 h& v4 x. }8 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙
7 {. q4 I7 k  Z; mwww.ds-hk.net生抽　　1茶匙# I6 M. n; z: Z" |, L' o
薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Z3 Q" Q3 A3 j/ t
紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ _9 l2 i  l3 S9 c% I+ l7 V% [
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煮法
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2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
# D4 Y, d2 }; N5 J! D7 o# }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒  K+ E' X0 ^/ I, N2 z4 ^
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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