十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
  n& F' b5 a2 ?. n/ Q. Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 h  K1 f7 n7 l( `$ h7 P
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 ☆夜玥論壇ק, ~0 p3 n7 Y5 S; D* e
纖維：1.3(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  \/ |0 Y; @: j1 @5 M$ t- R# V
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2)豆腐花(120Kcal/碗)
0 C% x. w$ `8 J7 ~& K* ~+ ]豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
0 p6 J/ \/ y4 g0 q/ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
7 U7 |4 `" {2 j4 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) c$ j) y2 }+ l6 q: x4 x8 Q- Zwww.ds-hk.net3)綠豆沙(180Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק6 w$ m) r1 i8 O* H
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ www.ds-hk.net# Z5 ~6 s' t/ j1 l$ B: {
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
6 K5 U; f6 f9 @% M+ f: A3 Z3 F. K☆夜玥論壇ק纖維：0.4(每克計) 1 v. \# M8 `6 V

! M& y3 Q! N- O* U1 o$ Uwww.ds-hk.net4)西米露(140Kcal/碗)
1 ~; m$ V1 B/ \$ g) @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 ☆夜玥論壇ק1 y. H0 R7 d5 W; ?8 C
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
- t# @& R& c8 z4 W( B, ~- e) h! o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק" k: e% w, G% b
5)杏仁糊(205Kcal/碗) www.ds-hk.net, C' u$ r: X0 J& Y! w; C" h8 Q2 r
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
+ X" v/ O- D5 f" |www.ds-hk.net營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
1 T- R/ q0 d  jwww.ds-hk.net纖維：4(每克計)。 2 Q6 }1 v. ]7 Y+ R8 M+ F* x: @

, v- x& ?. T0 h* O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6)紅豆沙(180Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק# F: T1 j$ y, b; e9 j
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
$ O: l$ r% A8 v3 ~☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
5 p* e5 I/ J, B# W  wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0.4(每克計)
5 t' e" i, N7 c5 ^3 p; r& O$ E+ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  ^, x+ |, z7 Y9 x( ^: Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
0 S* r- y# r. d$ E! n2 ~. e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
% d2 I' d5 O, \- m2 O5 A/ fwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
1 M- v, X% Q0 y3 i) ~纖維：0(每克計)。
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- w* o% d5 `# P4 C2 D) z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8)芝麻糊(210Kcal/碗) www.ds-hk.net, h- p% F1 z$ u1 T
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 # D1 H  O7 Y0 z! d$ M, p- I
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) ☆夜玥論壇ק) h- X) q# B* ^, k
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9)湯圓(400Kcal/碗)
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營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
0 O5 I7 J# L( N! a3 u" M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0(每克計)。 ☆夜玥論壇ק7 E# U8 l+ x1 s: L# b

; p8 B! R3 E( n! t' x5 w4 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10)花生糊(220Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק4 w7 s. q1 Y7 R2 `' J- b4 c7 I
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j; N* J# s8 E. H" o$ X
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)