糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

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糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

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糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ e& c1 B+ y- y4 z, s
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a" ^; w+ E6 k, a# ^9 s
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 @0 u" h$ p9 Q. T
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開/ P. ^$ ?' o* `$ a( \9 Z/ \
【參杞茶】：www.ds-hk.net) N7 ~* z, S! b
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。www.ds-hk.net0 N. u  W4 [' L) K3 U5 D5 N
作法：☆夜玥論壇×§9 ^* u! b1 Z4 E: \" o5 ^
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。www.ds-hk.net% M6 w  ?9 i" Z. A' i: _
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：
材料：菠菜根60公克、小米30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u1 ^& U1 W) ?% g& |  c2 ~1 u) ]
作法：
1.將菠菜根洗淨切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y4 h) f. p  x4 M$ x
2.與小米共煮，分二次食用。www.ds-hk.net1 C/ B$ ~" H: q4 @3 T: `
【黃精粥】：
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) T, d! z; E1 |' j* g
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& w/ M+ p% s3 b8 M1 Y. x8 g  I
將黃精、百合與米，煮粥食用。
【黃鱔粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x, n9 I6 ]( p! F
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 d$ R, a0 [* L
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。☆夜玥論壇×§6 {4 f" E' Y% F$ w. Q5 l- A4 v- }
【山藥薏米粥】：
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
作法：www.ds-hk.net( c" C/ V( I  t( v" s0 l
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。& Q1 T6 x) l* u- x
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【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f9 P0 V6 Y7 u3 Q  F
材料：苦瓜150公克。www.ds-hk.net9 F! Y+ K  Z. t2 w8 m
作法：- h" N$ o1 `% W
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
【黃耆南瓜湯】：
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
作法：
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
【健脾降糖粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# s: U4 ]& A. T8 H/ D$ c
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N! v( n! s: ~) `# N4 L
作法：
1.先將豬胰洗淨，煮湯。☆夜玥論壇×§  j4 Q! x' {: M, f7 }& w1 `9 w
2.加入薏苡仁煮粥。www.ds-hk.net; a: y; A; r" l0 H# v
【蕎麥餅】：
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f& z2 S+ ?5 `# O
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n: V) x; {- g; v( M
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。www.ds-hk.net0 M# C9 O) k$ a, T
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。

總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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