糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
% G' s6 c2 v( \6 \7 o☆夜玥論壇ק降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好6 B8 A: E  c2 a3 p5 ^* d
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `" T8 P6 K4 S  B% y; f! u  E
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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  ]$ O0 V! @+ R% V% j; k$ `3 q☆夜玥論壇ק【參杞茶】：, n4 X3 U9 S+ _0 C
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
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1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。☆夜玥論壇ק0 H( D0 ]  W8 j3 Z+ |$ _
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。☆夜玥論壇ק1 |+ e# z" E9 X% [: R
【菠菜根小米飲】：
7 ]% c* V- f4 R! n4 S$ j材料：菠菜根60公克、小米30公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- b6 L8 e& a' X+ A; o
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _5 @3 H$ ^. H  M- r( a
1.將菠菜根洗淨切片。
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" D$ Z5 V/ t! A3 p3 d: P【黃精粥】：
0 }$ g. {  j" i! }材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。☆夜玥論壇ק; d* x* ^9 K( W# c3 @
作法：
/ O; y: Y9 g  q/ v  y( L& `% u將黃精、百合與米，煮粥食用。www.ds-hk.net# M( m) m0 d& \2 D
【黃鱔粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r- e# S' J' }' U% Z/ A+ G
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。- Y5 R: q9 S) t" l2 r& J
作法：www.ds-hk.net+ y: ]* A, `3 X# s
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
8 j; l1 O8 E* `+ q* r" K" xwww.ds-hk.net【山藥薏米粥】：
6 U; A! k- i0 e# N; r3 L5 B, Y材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
8 h# a( H  ]. B0 k; `作法：
) }, `# ]& Q3 U3 v# obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 R# q8 f  S$ L7 H! H
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4 `0 D( ?3 N" n! V8 b! h. {' n材料：苦瓜150公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {- `- T  k9 R/ v
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. {* F% ]/ }9 o) N2 o' s
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M9 ~6 a0 V5 L3 u5 w( a
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
3 O9 L( T' D" c7 z1 ~& Y【黃耆南瓜湯】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( P+ {$ U6 ]( B% {6 f
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
9 c8 W! h1 G$ P☆夜玥論壇ק作法：
) a( \! I% e( Nwww.ds-hk.net1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
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【健脾降糖粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* K7 S' i' D8 J. r" D& O
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。+ D3 T: X' N& j3 @( E; ]
作法：www.ds-hk.net2 m9 W9 }& w& n1 V6 F2 I! ^
1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 E/ s4 z; y. R
2.加入薏苡仁煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  F' w9 c# l% }0 Z4 G$ Y
【蕎麥餅】：
9 [4 d/ o( P" L( i- u材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。☆夜玥論壇ק( {9 _! X8 p! g7 R" s" `
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了