糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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; v4 P! v6 Y5 b6 I2 v2 Q2 m中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
) v! C. K& z+ x6 f% ^5 \- Y! R降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
& P* A  t+ X1 e4 ?: xwww.ds-hk.net根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k% Q* P- t* {5 ^' L
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：5 z6 S) S5 D4 d

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5 t6 C+ L, a# X$ S' G5 d4 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9道糖尿病患　中醫保健料理大公開www.ds-hk.net' z2 j* m/ j; d  p9 N
【參杞茶】：www.ds-hk.net/ i% `( L9 Y7 I* j  v( j4 w
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
1 }# _' k0 ?) a+ q$ P9 X; g/ J3 m/ l, q/ a& P作法：
- H9 u( W$ g; M6 X3 n. h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
- \. S% X, x* `4 M; u; ]2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
* I3 c3 E0 p9 Z' f/ ?: J1 I+ p# a. w☆夜玥論壇ק【菠菜根小米飲】：
% z2 \+ J+ g. F/ Vwww.ds-hk.net材料：菠菜根60公克、小米30公克。
" m" A5 c# a$ q4 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h+ Z9 I) p! W; z  c( _) ]; ^! F8 H
1.將菠菜根洗淨切片。
) g# ~# b, B9 {3 i' Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.與小米共煮，分二次食用。) x9 Z4 P! W4 O; `- B
【黃精粥】：☆夜玥論壇ק2 G; O) ?/ p9 i2 F4 L
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。☆夜玥論壇ק9 R0 M8 x" l& a0 N; H' B
作法：
6 W+ i7 S) E* P5 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C, x3 u6 F% f* o) t
【黃鱔粥】：www.ds-hk.net/ {- P5 `" C8 p) [- T$ B3 n
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t( @4 O) ^* k" P, J$ i: @) N: v" k9 g
作法：www.ds-hk.net( s; i4 @& I: d" s+ R
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! i4 k( j0 X' r* I( s- J
【山藥薏米粥】：
% B9 j1 t$ `- c5 l, a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f" ?7 s9 K% p" D0 H" J* [: ~
作法：
0 R5 v$ f% y3 |- C1 b" c9 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
2 M4 g7 ]3 c) vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^9 [2 c, e  n$ }6 c9 t4 N, z
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【涼拌苦瓜】：www.ds-hk.net3 k) ?# f0 s7 {5 ]* ?  C
材料：苦瓜150公克。☆夜玥論壇ק* L: w- D) E3 x  b% U: Q
作法：
. `& l$ r4 f3 c9 j' j; ?6 q" g" |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
7 J5 c7 O+ T( p: K8 T$ D2 b9 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
- h: D1 ?! E; |$ Owww.ds-hk.net【黃耆南瓜湯】：
6 l+ |; D$ H8 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
( j  _$ H2 z% v- t0 G" q# m作法：
6 C* O( a  P: @5 z. Y- H☆夜玥論壇ק1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。, V$ [7 ?1 W! p$ b6 D$ Y
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
; K7 y$ M; z  l% [; n* K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【健脾降糖粥】：
; Y9 Y% p& q: X* rwww.ds-hk.net材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
; R' f  g6 S9 l3 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
  @* M) b7 a& s# Gwww.ds-hk.net1.先將豬胰洗淨，煮湯。
  n% E+ z+ V9 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.加入薏苡仁煮粥。3 C, s& {" Z  Q/ W0 G" Y
【蕎麥餅】：
# T* u3 N  k  a8 t. [材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。☆夜玥論壇ק: y5 ^4 T6 J3 E  c- h3 ^! A1 w( V
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' x- c' N2 Z# B& Q4 M) C" [% h3 I2 R
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。☆夜玥論壇ק$ M8 Q0 D+ F* y8 Y# Y6 p* [  B) F# X
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了