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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第2701個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§& h( f& L. H+ y# x
早:麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z6 ]& F+ ^! L( |/ a+ ~
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net. W' b' `: K7 ?. `$ [
*清蒸
) e6 J5 B0 k# x) ~  M3 G* J$ a! R$ Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
9 _  f7 \; J) x% m^普通煮法

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果然很不正統
8 u! K7 |, M  n, O  }  E* pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 p- [& Q/ T9 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中學生,還正在成長階段
) }8 d) {! A4 S% w6 j* r☆夜玥論壇×§雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
( O1 ^6 `$ ]' e. k4 z8 K- jwww.ds-hk.net但覺得量一定要夠
. E% K8 W  V2 E) Bwww.ds-hk.net重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D1 c  r9 Q* ]3 n  [9 v+ e  u
除非是重到影響健康www.ds-hk.net! S. V' A7 r8 Z7 A
不然多運動,多咀嚼
! i8 Q% {2 _( O5 T! Q0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好
: r. ^7 d! u, a. N7 Z# U0 ?www.ds-hk.net中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) V( d9 F  c* V, U% V: R- z
晚上吃的少最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 f& @3 ~% s! z" y$ I( V# z& d
應該就夠了☆夜玥論壇×§, W9 B, t4 l9 S+ B) H  b8 i
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
8 R! ^( G, p1 f& o3 V7 {☆夜玥論壇×§早上九分飽 [好像皇帝餐]
5 D: {8 A1 a% n5 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]
3 @! o2 w4 }, cwww.ds-hk.net晚餐六~七分飽 [公主餐]
1 g  r2 H9 q& Q0 I9 Z! I; swww.ds-hk.net☆夜玥論壇×§* w0 h$ p2 w: ~$ h  A

) N$ c4 j9 v. O1 `- u☆夜玥論壇×§均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
; V/ x8 u# s8 P3 W; z4 j; i☆夜玥論壇×§晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 Q2 \' t0 D, D& V! p6 U9 Y
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
- L) f3 B5 Y* m7 l+ Q5 t配沒什麼油花的雞胸肉
& C: c7 I# Q5 `% P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L' X. A3 s1 ]9 o* L' T
再吃適量的水果最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" Y% J& D- F. A" }
每天再加上30分鐘左右的運動就好了www.ds-hk.net8 Z3 ^) x' A% l  e# W$ J: h
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g7 g" q3 L; L9 X" B0 p
吃的東西清淡些~(不能不吃!!最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% w# a, g9 c7 F) y1 J

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請問大大最後有瘦下來嗎??www.ds-hk.net% c7 @9 s* H  p' @1 o& V9 k" ]; [

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 k8 N7 K# q$ V( y6 D4 t: p
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
% [9 z4 Q9 @" M: jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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