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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
% ]4 l- S) h; twww.ds-hk.net早:麥方包1.5塊
  H+ U2 [7 D# V* {, pwww.ds-hk.net午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d; W1 S# p/ T( B" G$ s# x
*清蒸
  e1 C% I9 r) Q☆夜玥論壇×§晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, F6 h5 ~" N( D
^普通煮法

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果然很不正統
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中學生,還正在成長階段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  _- {" Y. s) \! [
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net" ~/ E$ }( G9 R. r( Y
但覺得量一定要夠www.ds-hk.net" I9 U0 D- J& F' B
重點是要多動
) K3 b% b# B+ }1 a9 I: z除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c( z0 I/ t, d- E
不然多運動,多咀嚼☆夜玥論壇×§1 H) ?' P" ]0 |8 C& j% \
早上吃的好
/ r5 M; M# n  {% t中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }. W9 i9 b0 R4 R
晚上吃的少
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9 `/ k: P' Z) J9 C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是! e( Z5 O0 m% J+ R
早上九分飽 [好像皇帝餐]
; V- U# R3 q5 ~) D# R$ E7 r% ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]☆夜玥論壇×§% V5 q. @+ Z1 Z0 y/ a. o: b2 c
晚餐六~七分飽 [公主餐]
/ B5 K5 D8 ~7 z3 q  s' ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o3 q5 b! \$ J- @; a0 I
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X  y& f& B- F8 j) q
晚餐的話其實不用吃也沒關西
3 g. w+ e3 V) A7 y4 O☆夜玥論壇×§因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
7 Q( |, {' c  x& W/ L2 i2 Z$ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉
1 ?6 w, W( J! ]9 p' O- V" @5 `再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _2 G; B; z4 P* M
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L: k" A  A; u* n  z. a
每天再加上30分鐘左右的運動就好了www.ds-hk.net' x6 X: ~4 K8 ~1 M
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動www.ds-hk.net  [6 a3 g7 r( X
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?www.ds-hk.net, u3 |- q4 i3 m* e7 J7 m/ W& j8 {" n
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 www.ds-hk.net4 }  Y4 j6 R& {5 c' K
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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