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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§' g/ k, `+ |! c% Q- o3 J3 _* t0 n
早:麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. p- ^. @; E0 f. F* G, C2 e
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
, u/ g* n+ E5 s7 W*清蒸
' a5 P! F: Y( q. U+ t2 i0 z0 D最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
& ~) h: B- ]" N6 E/ V, e( Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源^普通煮法

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果然很不正統www.ds-hk.net3 H; j& Y/ ]# v$ l
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中學生,還正在成長階段
& o+ n( f' Z: N  q; G/ U; owww.ds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
# q$ l3 z6 e+ G但覺得量一定要夠
' a& o! j6 b6 i' v" i. b0 K+ Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 r- `  v: t4 I
除非是重到影響健康
% j/ \. `' X, H. i* `9 ]& w' C- @/ J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區不然多運動,多咀嚼☆夜玥論壇×§% _  I, P& g: V# y
早上吃的好
+ `1 P! l4 P, n! S4 Q5 }www.ds-hk.net中午吃的飽
3 x" `" e9 x- e; b最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚上吃的少
( [  s6 v& [# A7 B1 M- ~: O- C5 u☆夜玥論壇×§應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W( G7 u  z, ]  Y% G9 R9 t
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
9 o( y* E" V3 I$ o早上九分飽 [好像皇帝餐]
# i: s- j% X! q2 j! b6 b中午八分飽 [皇后餐]
3 q3 `. P9 t4 z! }9 C5 _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' `. |) q, t4 H3 n

) p/ Q8 ], S1 u  K9 hwww.ds-hk.net
  r7 u' a+ s' `( P% cwww.ds-hk.net均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
* L0 b9 V3 p2 P; \! @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西
& b- f9 o+ F8 C1 `$ H& a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
  c8 O; G; i+ I6 F0 P3 j最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉
. x2 N3 z5 B( I1 W5 r☆夜玥論壇×§再加上一碗白飯
) P4 Y( j: @- _% `www.ds-hk.net再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W" N6 }; ~' E) R) o
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
7 W- J! r8 N( f+ b8 H☆夜玥論壇×§(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
+ y' X6 n5 f# n: J' g6 K' `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D) u! ^. ?/ r4 U; ?: p: i0 L- e4 D: k

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請問大大最後有瘦下來嗎??. `! x) _# a8 E& C7 X! @6 p! |

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
8 [% |0 L( d# O/ c' {( Fwww.ds-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
7 W- H) \! e& @) w最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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