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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2700個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊' g6 m! q( ~1 c* B$ s+ _. N
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜www.ds-hk.net2 Q! @& r% p* {# }) P
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) J) ^2 L  ~1 h9 j0 O6 F# @+ F. n% L
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
但覺得量一定要夠/ Q& d* S/ Z* U: a1 A
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; L4 E- D) y  v/ f2 A
除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z( M; l" }! m# o) {
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 n3 _  V4 E2 r9 u. t! x2 L0 i" A
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ~  J8 F# y% l! V1 T: e7 J
晚上吃的少www.ds-hk.net9 n8 O% M  S) c1 v
應該就夠了☆夜玥論壇×§) w. d4 k$ u! n0 V2 n9 w

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! |# m, }! `, L6 n) H& @" P0 {
早上九分飽 [好像皇帝餐]7 j w4 f" p2 ?) R% U& ^0 B
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ G/ p) P* X* [$ R* o! W3 m2 }
晚餐六~七分飽 [公主餐]

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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a) w2 C: D& ?" K5 o) @
晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ M1 f1 S' g1 H, ?& p3 y
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯# L8 l0 l+ y" M7 L5 Z+ R9 H1 R c
再吃適量的水果www.ds-hk.net$ j9 n2 @' @) i2 w, |
每天再加上30分鐘左右的運動就好了7 ~. J. o/ Q0 y+ d4 O! I
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動
吃的東西清淡些~(不能不吃!!8 A7 ~' _8 @6 M/ s+ X- ~

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sso810304

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？www.ds-hk.net1 B \1 F+ H6 k8 l$ p8 }7 Y& J4 K
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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