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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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*清蒸www.ds-hk.net! t7 g4 n. Y- `6 i! K
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j# S, @0 [1 [  u
^普通煮法

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但覺得量一定要夠
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不然多運動,多咀嚼
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中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y" T; V$ ~8 N$ k2 s& J
晚上吃的少
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q5 l4 T! b( L) X5 f
早上九分飽 [好像皇帝餐]
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多www.ds-hk.net( u6 ]% e' _/ l: ^# s
晚餐的話其實不用吃也沒關西4 }* t9 q, X9 }' A
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
' m  T8 Z1 }- W配沒什麼油花的雞胸肉
( ^4 y. c1 f; W- O  ?% J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再加上一碗白飯最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! o5 S4 f" m+ j! W
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§9 u$ |" h  C4 S0 Y- c
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
8 B: I4 n1 j4 Q! K" {' B( S☆夜玥論壇×§(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
7 _3 A) |3 t5 c1 }9 C- n, m吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G# E& h& `2 d* e( V; y( y

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
: W* Z' K3 l3 T# ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
3 g5 ^7 h: T3 P7 F☆夜玥論壇×§一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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