[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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7 Z+ D9 _( a4 `5 Q2 X3 [1 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J2 Q3 X5 x$ y
雞蛋 2隻
) J- U! ^: q' b; m☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升www.ds-hk.net- R, m- [9 m, R7 @# u
淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( z5 b' w' A- z5 t  F6 n
牛油溶液 1湯匙
6 p- t9 J! V4 owww.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J# h5 l8 r6 P3 s& T' G% L; S

6 o6 j) T9 _. d☆夜玥論壇ק 鮮茄雜菜餡材料: www.ds-hk.net$ `8 p2 f- C; T, c
番茄(切粒) 100克www.ds-hk.net  c: g/ R, ~" _2 o! {
茄子(切粒) 80克
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, D) T, t( z& k! sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 日本南瓜粒 50克
6 m( e* w5 S' B☆夜玥論壇ק 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
" O" a; p: Q- f9 R4 |- wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 玉米粒 30克0 I9 H' W4 ^& V" c! T$ ?4 Z  z3 b0 g
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料:
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橄欖油 20 毫升www.ds-hk.net; j: N2 ~- o, E4 k4 {6 Z
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許www.ds-hk.net- d" F* m, t3 \1 U! R
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1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h/ e7 V2 f2 i; z' U5 o& ~
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
0 i2 V  ^% T( }- I- b/ ^1 l$ L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
( Q' _0 e0 ]- i0 D% e" jwww.ds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
2 \( t. _' L% n( E5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 www.ds-hk.net: T6 M& J% Q1 q" e- r$ }
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
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