[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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奄列蛋皮材料:
4 G; X2 S' b, S' w* _4 P; b雞蛋 2隻
* n* D* H/ h6 F. ^$ D, z0 ewww.ds-hk.net 牛奶 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B4 b( D: v, Q
淡忌廉 40毫升
1 Y4 X" X$ a) V& Z 牛油溶液 1湯匙
' a0 m. H3 W3 ^. q$ @7 O+ Y☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎 少許5 {6 b1 k7 f" z( m/ O% M

3 [4 x' r: V2 O☆夜玥論壇ק 鮮茄雜菜餡材料: % ?+ J, J3 X7 _9 P6 A
番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~* _7 v7 q3 S; m; }
茄子(切粒) 80克☆夜玥論壇ק! x% ~  w$ o4 z. A8 G
洋蔥(切粒) 80克
6 g; O( J6 V( }4 A7 }) W☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克
9 T$ W, q+ Q: T6 j: wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 紅、黃甜椒 (切粒) 40克☆夜玥論壇ק: {& h7 R/ R+ U) U& k& \5 m
玉米粒 30克( g+ N4 {8 z9 p
蒜頭(切蓉) 2 瓣
" \/ }* H8 k) \) p7 b5 s4 j. O- Mwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( x7 _6 G% {) P' c3 p
調味料:
) D+ ]3 ]* J: ]# Y0 g* abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙
/ |5 \& C7 O- d2 ]' t 橄欖油 20 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, F1 j! ]+ q& T6 \4 A
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許www.ds-hk.net* B- t) a4 c: v/ L
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1. 準備材料
4 X# p! o: c+ @7 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ( S& {; n; v: {0 z( R
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S. A+ H2 O. t
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
2 t$ ?% Z- k8 o1 c& Swww.ds-hk.net5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
( |% m/ s4 z/ G! E6 |☆夜玥論壇ק6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
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