桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
* Q6 |3 ~6 i R( x& p8 f7 H& x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)
/ x0 j1 K/ D, o【用法】
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& Q: P6 `5 f: z2 d% `# X. X5 f5 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n9 E7 F0 o% d& V
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰☆夜玥論壇ק( B7 ^3 _& [ l9 |/ o, `6 T" D" x
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
& b! x3 O/ O S) Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火☆夜玥論壇ק* \5 c- S: m- p+ o1 {# f
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. W5 M" l" C( m8 Twww.ds-hk.net新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ~6 \' `& E( v
1、桂圓粥
& |) Y8 j: _* e* a( iwww.ds-hk.net①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 g2 A7 S" Y+ O1 w3 V. s0 C7 x! B6 N8 V* s
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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0 h ~- p0 W7 k, L. F1 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק( _+ H9 ~, _& C6 @" y
2、桂圓紅棗粥
% ?( ?$ x: D! h' \1 y$ `7 B! {. Kwww.ds-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
. [5 K7 I' V6 m8 V" Q9 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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/ q0 S5 v3 g2 x9 ^; p. q2 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥☆夜玥論壇ק& p0 I$ t$ C9 {
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇ק9 W( g( d" g' y' E2 e
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
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②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
6 {% O" y8 x/ [9 s& w. p☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
' l& r9 D$ s; z! W& n- t7 X1 Z【製作】一併煮粥。
' z: [! L3 B5 |7 J' ]www.ds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。1 \- _3 }$ s5 N# x; E- ~/ x) |
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D; U1 J' V! b- u n; v1 q
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 R q& Q9 w0 |
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5、紅薯桂圓粥
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{) w9 @' Y4 n; W/ h器具：沙鍋www.ds-hk.net+ Z- C) Z# q. n! h Q" p$ j4 X
製作步驟：☆夜玥論壇ק( P! V* M* U) R* Y% j# k0 e$ |
1沙鍋盛水，開火，至水開。
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" ]+ b% n" i$ {7 _- w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意事項和評價：
3 _2 R; w, x+ h9 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r- l7 R7 a, Y6 _
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
/ j4 O7 T( @' w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。☆夜玥論壇ק# x& t4 G( J8 c; G+ G
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6、糯米桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d( n- {8 q: w' b( y; r9 g
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
# e8 q- }5 p, y/ k4 Fwww.ds-hk.net製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 g9 K# L' v) J# J
(1)將糯米去雜質淘洗淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y& V/ V( U4 a6 e2 _3 b
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
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(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。www.ds-hk.net9 E( S. _/ a4 p% h; u$ g
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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" L4 Y$ w4 E( G: e+ m9 X' `☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥
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基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l9 w9 t3 Z3 r) [4 i
做法：www.ds-hk.net2 K3 \' C9 P. X+ z
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
/ W7 P9 \$ u6 [( j9 B( K2 M☆夜玥論壇ק2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
6 R$ K- U8 b1 V0 g2 V3 o4 f/ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.& _" s1 x0 i- v9 G& }
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1 o, n" d' y# ]: i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! C3 E9 W: h$ W, ~" m# w3 f; M
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק" |" ~( Z8 B1 h I
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。* \; K" k8 r/ j6 v a1 U1 x
吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- B7 R/ n* ?$ j7 O: i: {2 @0 U
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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$ G/ L( o2 p. w9 n# p; }9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g' @- G' r! E$ e. j& \( O3 c
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b6 [: k! W8 Z% M+ q
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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* l1 Y0 U) `& ~1 w. d+ swww.ds-hk.net10、桂圓蓮心：☆夜玥論壇ק9 B/ [9 h O0 X! \* m0 x" ]3 S8 p
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק8 _, r G! o! {6 G) L- w- t
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。☆夜玥論壇ק! P& V N2 |* M
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。www.ds-hk.net% e' ~$ ?+ T* C, h+ X1 W
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
1 q2 v v# A1 p- x特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
, H0 g. i* k3 |/ ?: d☆夜玥論壇ק效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。☆夜玥論壇ק$ L7 d( F# O) |3 U* r$ v
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PS有空就來試試看這些養生食譜
