桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。$ W: \/ x" [* ?
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h" c ^0 c+ n: b1 D9 i" p; L
【用法】☆夜玥論壇ק& b( ?0 d4 Z) F& o, K; M+ I O. |
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
3 y. i6 f+ L( X# @; ` E" W( m二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n1 }6 U* v+ N) O3 H
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火☆夜玥論壇ק/ t$ h1 _) a' c
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新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 b8 u# L9 ?6 R4 a% ?' O
1、桂圓粥☆夜玥論壇ק3 D7 }+ }% R8 U2 V |
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。3 t( F% b3 ^# w, B$ }
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @- p$ k3 I( \. Y# O& l# S( e6 v
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2、桂圓紅棗粥
\* [- b, s: ]+ G3 H7 U( J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
2 _. s2 }) U$ m. d! v☆夜玥論壇ק②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!0 x1 J& d2 j! X7 f* U: ?% k
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3、山藥桂圓粥' [* n6 q# V) d0 U/ ]
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
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①將生山藥去皮切成薄片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. h% c3 J! P# R* }2 G
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。www.ds-hk.net9 R3 C: ?) t0 y" a
# h# O3 v4 Y6 i+ |( x☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e' {; T5 N$ e$ `
4、桂圓肉粥
5 H& `( k. ~2 y2 Kwww.ds-hk.net【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
( e# I& k/ J6 p$ K: M, ]% |☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。
6 s3 p, R$ m' R' _5 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】早、晚服用(可當早餐)。
5 n" Z% ^4 z/ b$ ]8 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Z: i2 c% a% M
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; f% }" T/ ~3 q! H* J
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- Q3 R7 F7 b, g" q7 Rwww.ds-hk.net5、紅薯桂圓粥www.ds-hk.net. Z9 B8 q. u# s7 ^
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
0 }( U$ C% N) j* l1 cwww.ds-hk.net器具：沙鍋☆夜玥論壇ק7 z$ |; e& c/ W7 {7 G& j
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^( ?( P: D7 f
1沙鍋盛水，開火，至水開。
* N. Q4 |. a2 mwww.ds-hk.net紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Q5 X3 i$ n/ W {! l$ M- M t
注意事項和評價：3 k: R. B/ P P K3 c& n
( U6 \" u3 c$ Q4 b+ ]8 K1 h2 s5 A紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
" x6 U0 ~$ Z2 s" V5 D, C+ t4 F☆夜玥論壇ק特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。www.ds-hk.net/ ^& {/ N( T* i5 j7 \( o# @& F
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6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H1 Y4 U; d' {2 n% Q
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
1 s" a& U; Q9 Twww.ds-hk.net製作方法：
% J, a y( n/ }4 k- t☆夜玥論壇ק(1)將糯米去雜質淘洗淨。
" \ U% t- t \ [% ~! z! a# j$ Z8 Y) _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p1 N" Y, A2 \$ ^ f' w
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
% I0 F; Q4 U9 d+ [4 _4 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。☆夜玥論壇ק+ e( z) I' Q1 r$ O h/ e6 ~
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& t. m: i! _' x4 l+ w2 ` L: `
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- X7 Y3 l' H' U/ x$ L, Q7、蜜棗桂圓粥
6 W9 B5 D; y5 Q' D$ W. r基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
' H% s! h7 D5 Z5 B% \! H, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。☆夜玥論壇ק+ n. I1 a% E" O" @. y6 H7 K- E* v
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 B+ `' a: d7 z2 X
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |& z! A4 t2 U5 M
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
8 m! P. a# a2 s. d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
: W( e; Q# c( `+ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק" g. x9 T# w9 t3 b) f
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 R/ F$ G9 N3 X; p6 n
吃法：每日下午一次，當點心。7 X# j8 O$ F2 g4 \6 j
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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J6 M; O4 r3 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p0 i7 t$ {0 A
9、桂圓燉蛋：
% X! r6 O' b" v6 |7 |# M4 N1 \* ywww.ds-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
* q2 u9 f2 q8 _* N0 @3 e( e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。3 {% w& Q% V+ o1 A
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10、桂圓蓮心：
8 _" d# {6 L7 |2 S$ C4 Y原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。www.ds-hk.net. Z# J; c! }* b
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
; |5 u; |' \/ n* c9 t3 a* Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
$ P- |' X4 T# Y! n1 ?* A Xwww.ds-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
) ], L; y( \2 D, u/ ^( D9 D☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。) S6 S- [) r ]5 q
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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7 m M- l% M M# |( z+ D' O5 BPS有空就來試試看這些養生食譜
