桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
: \% g' T; N- Cwww.ds-hk.net【份量】一人份(一兩)
. F+ n$ X, R8 |【用法】
3 g' S+ d+ W, |☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
7 v4 x. u) }# j& s7 n! Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
6 C% z6 n- V* F g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰3 L$ S, P* ~# [
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
/ K+ T" W. |) E) I# `: c4 H5 k* o+ W) I☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
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' [) E/ [: n9 I. O- S N☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
6 f; n3 [: o0 w- fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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6 x3 S+ L, Q' m1 B( |2 F8 i2、桂圓紅棗粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 X& J8 F: K, t- Q1 k, H" _" h
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _* `0 R. L* o( O/ _7 u
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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5 y% J0 t8 K% h" |' l7 Iwww.ds-hk.net3、山藥桂圓粥
# s! W$ [; o% ~; [2 p1 M4 A$ G☆夜玥論壇ק原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L+ m( N2 Q5 C' P( }$ C
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。www.ds-hk.net7 }' J! }' G. m4 \9 J* H' L7 q
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J6 n; p2 b: H
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。www.ds-hk.net- B0 ~: r0 {$ x( W1 E
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4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק2 N) W1 O. |" M# p6 I' K4 |
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
% X4 q/ o3 p: q# i" F& p3 S☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。4 s7 p- |% I4 e0 w
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
/ v& Z% B3 L7 H& V( ^" p9 b# ]2 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。1 V' o; G1 T/ j6 e
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C8 a. k1 N/ M. V: m
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5、紅薯桂圓粥www.ds-hk.net: I+ n) c/ X/ E% M/ u0 k
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
5 @* d u6 B+ ]! w f* u, [器具：沙鍋
" l4 S5 k; n$ v K$ M& p製作步驟：www.ds-hk.net; S3 R. a4 P; Y2 w6 U. L
1沙鍋盛水，開火，至水開。
; r2 n+ V+ U# q) |$ B0 q$ [1 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
& y5 z! ]* y' u( X, D( ~$ @$ s0 D( L) R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
+ S' E% H3 m9 u r# s☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% z; P, o! r+ P4 Y+ g: E1 F! B7 t
☆夜玥論壇ק1 ^. ]5 x: _* A3 a0 w+ A' `- h
6、糯米桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! a2 q' L$ E( z2 Y
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
" V0 C- Y; U6 P) x2 Z) {☆夜玥論壇ק製作方法：
! r1 V$ A# _' B; N☆夜玥論壇ק(1)將糯米去雜質淘洗淨。
2 m) x* v( |, _7 Q☆夜玥論壇ק(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
8 `% b( ^6 M4 N: O% U2 O4 Lwww.ds-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
5 D6 m2 `2 U) v4 F(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
& {& U6 A: ~! D6 T T2 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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0 m7 U% Y+ z9 O! U* e0 P q0 D7、蜜棗桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m0 [' N- ^$ T. R
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
& [- k; p& n1 I M☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。. }* K% i5 `/ h& K4 P; ~
做法：
! h5 e" f" ]0 A/ g5 H6 p1 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。% Q; O3 M# ]7 y% v- H
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
: a1 \ y1 }: S4 p4 Y! C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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! |( D5 C2 E1 j. f☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯
! o1 q/ L" @/ W" H! o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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吃法：每日下午一次，當點心。
+ M1 w, D$ y1 z☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {) d" h$ I' @; h' x
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。$ \8 t9 r: E( x* a) |4 {
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ?6 c8 A9 X0 b% ~" p2 ]' ^
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* ?9 B# A9 u4 C" T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10、桂圓蓮心：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ m/ L4 H9 R3 ?# I+ U2 x6 _- \8 M
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。www.ds-hk.net" j m# C3 F8 G
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s: N, ]! [0 `4 f2 U) ]- V: E' s- i
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
$ c0 G9 e3 J" G1 t; o☆夜玥論壇ק③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。( C+ n' q6 Y9 d' X
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ^5 M0 G5 G. ]$ C8 ^ I
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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6 U# V0 X* [( B" c☆夜玥論壇קPS有空就來試試看這些養生食譜
