桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
crisnet 您是第3713個瀏覽者
「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
3 s) Z$ f" ~ ^& z$ J# m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)& ]. x2 M' G& Y3 l6 p/ N2 \
【用法】
# `9 L7 f" s; w" |* D8 F+ rwww.ds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net, v8 A. H% E7 ~+ b
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
" Z. U7 }1 f; w0 B. Z& r. V☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
2 P* n5 y/ m/ `www.ds-hk.net四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
/ B! o5 _6 f& K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
: y$ W9 A* ~% L' T; u/ Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' x2 T0 q" L/ P( ~9 r2 v( B' k6 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @9 i. g& p% [/ V" u1 _
新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇ק, B# F$ M& C2 c3 C5 ^7 }$ S
1、桂圓粥
1 ]' ~9 u" g9 X4 X- d% J4 F$ p# Y. e①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
( {0 L7 M! w8 c- `! e2 _3 F& J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。www.ds-hk.net6 ^) J$ J+ @/ d4 P0 v7 s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z% [* P, p& M1 N4 z
www.ds-hk.net% C4 R( \* c" Z
2、桂圓紅棗粥% ]$ o& b; N+ K% ~! ^2 p
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ z8 f$ ?1 d2 W$ M
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
' w" a9 R5 O0 {# d; L! J☆夜玥論壇ק8 A1 G) Z. x2 ~8 A
% Z' K A- a" L6 V* q9 v, Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、山藥桂圓粥! B& H, f( }1 q+ d' a. L; ~; J3 j
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
4 u; \6 m. u7 O0 f4 Z& l4 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。☆夜玥論壇ק, N7 s$ a+ V" K. h/ \. i1 u% }
①將生山藥去皮切成薄片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' y/ |6 N; Z! |2 @% Q
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 t, b% }! m" f8 }4 A" V: ~9 u. b1 m
www.ds-hk.net5 N; A$ z' B( z! _
: d7 g6 v% T' u; R9 X4 t1 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、桂圓肉粥
# b6 ^/ b4 C+ F7 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
& c; c [3 u5 @" }4 r( _$ zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。
" F q5 s' j- r' g, ]- F7 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】早、晚服用(可當早餐)。
( R# b N5 R6 y, G% o【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
# @5 o" R: J, X8 J# N☆夜玥論壇ק【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
L" r9 N3 e+ U3 N4 J8 c1 v; k- ]☆夜玥論壇ק
f" q8 z# `+ E: g/ {3 k- u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, }; k* G8 b4 `8 I" n8 S* |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、紅薯桂圓粥
5 c7 X0 n. y) f- K☆夜玥論壇ק食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
0 B8 T: `9 q" C% b0 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋
# ^) j9 e g+ J! S+ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w, T2 v4 r( k9 f" ?: F
1沙鍋盛水，開火，至水開。
( A1 @: w& D d. P6 T' e☆夜玥論壇ק紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
* o% u9 j u* U& u9 w1 D/ }☆夜玥論壇ק注意事項和評價：8 S% k* Q% u$ B/ i
* J2 r# j, d) Y$ J1 _: q2 [4 J0 M
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。) M: d& S9 t3 m! W9 L- _" q
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ \7 h; y6 f. j* I
8 I% y9 s, y; n1 x: |; Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% ?# o: H3 ~, x7 I& dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6、糯米桂圓粥
( R9 z! b- A. `9 u7 y+ d Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l: D5 E* M" b! n
製作方法：
2 F: {8 y% ~6 _; n. iwww.ds-hk.net(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק. r/ J+ n; c' w" x
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C0 @& H3 E0 c) s( U9 a# w
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 D. _+ f# Q+ ~2 q
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ H2 ]( [( ~3 i- c2 F! N
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。www.ds-hk.net- ] {( }3 B2 U2 c6 b$ p' S
% J1 r$ i! |) A( Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |- P) o% L) e
7、蜜棗桂圓粥www.ds-hk.net N( {5 w, z2 [. R2 c. e+ b
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。4 l6 k$ D) [/ k* I- w) g
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
% G4 O4 O$ |4 X% J) ~( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法：
7 o, `( k, y q; M U% x1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
4 Z! Y X7 |; t# k$ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y! Z8 m% Z% h" e8 Z! f" s
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
U2 Y; T! e Q; ^0 g6 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net' n5 v( W3 |# e; ?
! y* Z4 e4 x) U0 t$ Y1 Kwww.ds-hk.net8、桂圓肉杞蜜湯2 \" }8 O: i- `( R2 b, O( ]/ w
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y( Y. W8 _1 A5 O
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 l" H, U4 e/ J" _+ k
吃法：每日下午一次，當點心。
$ Y/ z b, R+ W U6 v! b1 ~ ~☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。www.ds-hk.net7 a( _9 }6 C, E) S3 C5 q
/ i' S9 `; h! `. O0 t☆夜玥論壇ק
5 e6 O( \( m9 s5 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9、桂圓燉蛋：
; M1 W( b, X( d6 j4 R3 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק; n% v( H9 }4 Y1 u9 i6 D, X8 N
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。www.ds-hk.net: q# R* s R& N+ }; c! V
6 z2 [2 X; F, f2 [; }0 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
p: h! y& s$ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10、桂圓蓮心：
5 A' F5 O9 y N) Q+ @0 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
2 n2 ]* G, U1 |$ ? ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
$ D* D! e) A _7 }+ E②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק3 l3 c! H0 ?: R+ e' B
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w1 r8 W. Z+ F ]
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ A2 |5 B6 ?! Q6 @+ A
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ u. @% _: n* l' j4 w$ A! V! V
6 `7 ~2 d: F9 E( ~7 j3 p2 ^' d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區PS有空就來試試看這些養生食譜
