桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。☆夜玥論壇ק5 h i! r2 [0 X: L: R" t5 ~, k
【份量】一人份(一兩)
& e' O1 A4 s2 z' j0 ?* Awww.ds-hk.net【用法】
6 F+ n( I+ B3 B' t1 [, c* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
* p3 z4 m& e6 t3 v! X: y* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- r: P$ V* F o# Z' Q
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
9 J7 \" B- M6 l! m. e5 X; O3 X$ T# m1、桂圓粥www.ds-hk.net( ~* V7 j7 o! k' T
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
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2、桂圓紅棗粥www.ds-hk.net5 S% W% X% d* u) F3 p! ^
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;www.ds-hk.net% \! L2 o& ^# E. k1 q$ v
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
p5 Y9 q. z1 U☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P* m9 W; E1 p
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3、山藥桂圓粥: O5 a% V% H+ B; B8 m5 q2 H0 x5 X
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a( m2 T( b4 v9 R% m# n. c
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。www.ds-hk.net N+ ~& Q, ~& C
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J0 y6 ], r G! {! {, G
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f5 S1 ]/ l, O* ~ F
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4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק5 g4 u& c9 l) B* |% Y# ~
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
1 z! J7 j' q" h/ ~" }【製作】一併煮粥。
- F c# w4 D0 P' W( b rwww.ds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
' O. x; L& r" q. k【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。www.ds-hk.net$ h2 \$ Q4 d$ ~' O- i
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( `0 S: I$ I6 I: Z- c) V) O
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5、紅薯桂圓粥
+ t+ ]0 l5 I" x9 c% v2 F' G. g5 I食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c& r3 _. D. j" _' ]
器具：沙鍋
2 j, x7 p7 p* b. `6 |( h, V" `製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x' g2 K' @- ^/ {( e
1沙鍋盛水，開火，至水開。
* a2 ?4 ~3 M/ Y+ ^5 K: R2 X+ r& _3 R紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。www.ds-hk.net, [/ G" O% Y3 ]0 y7 m( B
注意事項和評價：
0 x) m) S" i6 R) V4 O8 ^ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# d4 \. g3 W/ k7 F+ Q
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。☆夜玥論壇ק+ E+ M' C. e- B) w. F, U+ U4 X1 D
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x* G" |, p$ F6 s! r' r
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。# i3 w V9 z( S! {8 {2 j- M
製作方法：
/ C% w7 W/ w2 x! y8 z4 {# U7 `- {" q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。
9 |* y+ Q# _) E- }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s6 \6 `+ ]. G& M1 j6 x* v; U
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
+ G2 u* S# c! o+ z c, twww.ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
* R0 Y6 \: B% Q3 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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) }- } l2 N7 v' Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, }% [, g/ }" V( bwww.ds-hk.net7、蜜棗桂圓粥
; A+ K1 {% q6 m& V3 \( X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。www.ds-hk.net$ Y: f3 W) n$ J1 b0 C$ Y
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
& v# o Q3 @& s1 C4 d+ N# t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ^+ I3 |8 Y1 K
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。# O8 E/ z( K1 A9 `" q" g
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。☆夜玥論壇ק! u T/ ~% G8 ^
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
- C# q+ y; _; \5 L f( E4 B8 l原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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吃法：每日下午一次，當點心。
0 Z' J5 r( \* u1 `+ V9 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( d) Y& M1 q$ ~ s* o' t' Q
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9、桂圓燉蛋：
: [4 X( @% S& W7 a" D3 q6 X雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק6 s7 M" e* G* }/ h; w; s. }% B
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：☆夜玥論壇ק- D( v6 k" A& r
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, J, f4 n& Y8 I3 ^# H4 H5 z
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。# G* `) P: J) Q- w/ _
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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+ } ^. L6 [& L7 G) L+ t& r$ ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! [8 Y, i/ o; P. Z( _4 a- J4 f
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w K6 ?' Y* A
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PS有空就來試試看這些養生食譜
