桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
7 D: i, g+ _ m9 N$ F, Twww.ds-hk.net【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Z& g! J4 m' u, ^
【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B# L$ h" x$ f- i& C O& _
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
, O" |7 ^! l) P2 @2 c二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
& T& [8 `6 P8 ^三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰☆夜玥論壇ק& q5 J, f) n/ z9 [& C
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
" E1 p. t6 e; F) C" Z* c五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火www.ds-hk.net9 x7 T' p5 F. U
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1 r) }# `+ j. S2 d2 G$ R( }& Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z7 a8 B" @7 m& c: ?0 ?. K' ?" g# a# m
1、桂圓粥
* ]7 c! @; m9 @2 ]☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
1 ~9 W& J2 _; J% ^8 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h) {3 X6 i( R1 F1 I9 d6 L
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+ `, J" S$ y. ^. ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק' ]3 N l' D# ]/ l* R
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T4 b% c( h6 r0 @
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק" k$ |3 F; ?+ H6 y
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; `, |9 @6 D, i/ @- Jwww.ds-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，7 v7 l& i' `8 r& a+ z$ d
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。www.ds-hk.net' b/ o" f9 w+ }, L& n
①將生山藥去皮切成薄片。www.ds-hk.net8 v+ V( r9 O: l3 [* Q
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇ק$ j! p" W- I: w5 q1 D$ L
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【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
. y+ a9 O* Z' ?) S$ O% Q+ {☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。
. h$ R# E" K1 D% _0 |) T& Y0 S3 d☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% @1 L [/ `' H
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
! |: a( d$ _1 r6 o( _5 d% C" Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。www.ds-hk.net& a* K0 D7 y+ m; p1 j6 a* F
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( f& B" [# `4 g8 o) f) @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、紅薯桂圓粥
, j" B) R5 d. x3 [( |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆www.ds-hk.net% _3 ?" S. C e
器具：沙鍋
2 A+ O; O" k6 T9 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Y4 J' a# Z# T4 C4 f1 z2 i. @! L8 ]
1沙鍋盛水，開火，至水開。www.ds-hk.net8 z! f; l1 ~* m
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。☆夜玥論壇ק- }9 e7 d% A! J* `! h( O' g0 e
注意事項和評價：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Q0 l$ ^1 O+ Z
Q# v( ]/ Y0 T2 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
e2 i" n* J9 r, h- Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
1 d- g4 F0 g* D, D. n0 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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3 e; M% H( A# Q, Z! a☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 U( W6 f1 i& Y+ L A
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。" d) s8 K# _" t' p/ Q
製作方法：www.ds-hk.net, R' O7 H' g6 I/ o2 G
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' W' G3 d) ^% W0 {; \+ S/ Y# k
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
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基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。www.ds-hk.net$ ~6 a/ W' t. ]/ w) {
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
+ Q# y1 i) ^+ q1 Q5 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法：
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3 t/ l8 A7 q! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
1 a7 l2 ] ?5 o3 g( s$ r! r5 b0 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
' e' h3 e5 x) ^" Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק0 F6 h, }6 S% i* R/ ^ l' K F! f
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
3 t/ a) S" m# I6 k9 t' i吃法：每日下午一次，當點心。
# v, h; \9 c: F7 Z3 B B. |☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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4 F% L4 {: h, V7 Q0 g2 k- `9、桂圓燉蛋：
. x* g0 Q3 W- X& l雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
# p$ o8 c* K3 }- d) O5 ~- o ~作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：
1 k" e6 b4 \3 h. Q2 c7 T原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; _7 J) e2 {6 q, M6 ?. y
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
1 n# J) b6 j" Fwww.ds-hk.net②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。8 V$ N9 k) N, ?
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n8 p% H% f7 y2 W; m( j* I' w, M
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק8 L `2 e8 h) j. k f
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。www.ds-hk.net% r. t+ @8 Z, l
4 n+ y, |/ J* qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源PS有空就來試試看這些養生食譜
