food jar食譜
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輕食food jar7 v4 W1 M9 d& H4 K7 c, t
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。☆夜玥論壇ק1 R9 ^3 T$ |- Q3 } g+ e! ? u. [
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* I: n* r; ]! M. `- y( s
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！☆夜玥論壇ק% `5 S% i: X$ X8 U
1. 先倒入醬汁。☆夜玥論壇ק6 g& H3 q& |6 w j" `. h
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。☆夜玥論壇ק" v/ b0 j3 N: z+ j2 c* i) a( t
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
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5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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