令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1675個瀏覽者
令人青春的五款菜單
: u$ T8 o: c3 c8 w☆夜玥論壇ק
4 z' D* V0 X7 |, l: m! R一、抗衰老食品︰西蘭花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `3 k$ V. i# E; r! ~5 A8 e8 U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c3 `, Y% }' h; P
推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。! P( e" u9 G- _) o4 R
$ z( w, s$ F' L; O美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
& A, L/ {% x' i3 n( bwww.ds-hk.net
( E( j1 C' o( m1 R+ f7 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜www.ds-hk.net6 G/ J7 X X5 Q: X5 o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x4 g. Y+ {# O
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ` ?5 Y+ h1 g* H' ~; A
5 o+ p( g' }( {1 [& K9 \- O* t2 L, Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰+ @# T: N4 f" `' r, t* E
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。 Z+ y. \9 e9 f# i- Z
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
% c3 J3 L# W0 f* xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。www.ds-hk.net! q6 \2 ]- T' Z2 a# g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( p+ x& t6 t! a0 i; C
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @% k. c# @/ s& }! r8 ^6 Y
二、抗衰老食品︰魚肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: u! O7 R* [) t9 k$ ~
4 a+ w& U0 g# Q8 m3 ~; y* r推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 t) ?: q0 z# A7 C( s r5 G
2 Z; j' N& g3 Y/ H* B5 `☆夜玥論壇ק美味菜式︰太極魚松bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {1 N* O, y2 [) ?0 p% ?
www.ds-hk.net a: A4 P( n& D/ T N& b- ^
原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
. Z' B0 B4 g3 G2 n9 _☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Q; B. G# i" F
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油☆夜玥論壇ק% Y$ d5 L2 r J$ C n1 l) h4 D
2 A+ o. h! V! H+ A% B) Y$ jwww.ds-hk.net做法︰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ u5 q9 W4 }, E _; ?1 d1 I
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
9 r* s& y/ Z1 c$ h. f+ X5 ]www.ds-hk.net2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {0 G5 e9 c/ \7 J
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p, O3 ^, I) m, h2 ]5 G
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 q7 c5 e7 f' c4 P7 v
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S# o% B8 [0 A' ]+ Q
☆夜玥論壇ק: R3 E/ r2 d5 w1 D
三、抗衰老食品︰洋蔥
5 H- f/ r2 I4 H2 D/ ~$ M0 k: N☆夜玥論壇ק
) Q- g9 B- m) Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。www.ds-hk.net$ d% E$ v% P' b+ E! Y- m @; d1 L, W
: P! @" V; j6 r' A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美味菜式︰洋蔥海鮮湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y2 m! @# k: Q7 G4 i0 i s
+ `2 `0 _) D$ S& B2 L' H- T
原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
' c" V7 F' z6 l5 n4 s( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* l# M; r8 y( y, j6 B3 @www.ds-hk.net調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {" H' W. G7 `6 g8 y U* t a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ]! {4 A/ W! G n+ v% `
做法︰www.ds-hk.net8 ?' {5 a, P9 V5 e& P
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。/ o( _$ z' U% N6 T* @8 G$ V/ O3 P
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
7 ^( ]/ y! _4 g$ {5 Z& k9 S☆夜玥論壇ק3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
3 W% y h/ J! ~$ { n1 Ywww.ds-hk.net
- B2 q5 w- M8 I0 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: X( `( Z7 H- M9 k: hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源四、抗衰老食品︰豆腐
1 T; M Z1 J% \6 Q& l8 h& s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' z$ e& K( x( h; z; ^- ~☆夜玥論壇ק推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
" X0 t5 e7 t: p3 q" F. e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net4 S0 `. u& j" L P/ c% Z6 Q% L5 W
美味菜式︰黃金豆腐www.ds-hk.net8 l# m5 D+ \' I4 V
☆夜玥論壇ק6 C. \- Z1 e: A+ k( u+ _. v- w5 ]( W
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ X9 J6 R) ^6 u0 t. P1 B
! l D0 k* d# b6 Q1 ]調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
$ T1 U. U8 m' w* G; Uwww.ds-hk.net
& r7 ]& q1 t: kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰
2 ?2 `9 v( b3 a1 b. w- z$ X) S1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \0 c$ m+ k3 E, C& q
2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
" E. f& R" Y+ Z% i7 B6 Q0 mwww.ds-hk.net8 {6 s" X5 W' g& e9 `4 p
8 B. L9 @' ^& h5 ^- {% s) A1 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、抗衰老食品︰圓白菜
2 e/ c# s2 n% i8 x. a
; _, Y7 X% V7 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* R# G/ T: Q! y* j" N
3 P& l& b9 z- c/ m# n( g0 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰圓白菜炒臘肉
# T. d& k' }& p+ Q. Q5 Owww.ds-hk.netwww.ds-hk.net6 f" Q, u; a$ o8 v0 M( v% H
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒' P s& J: u1 x5 H7 I4 I6 ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k/ s5 ?8 W7 {9 t% l
調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油☆夜玥論壇ק9 m0 H! Q: P9 J& \& ^, D: j2 f: ]! a
7 h0 v( V' l- I; Uwww.ds-hk.net做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d# f5 p: L" Z
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。) A6 U! s8 H" u* k. S, U& o
2、臘肉過水后切成薄片。☆夜玥論壇ק W$ y2 y) u4 E* X$ L
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。www.ds-hk.net9 w) Y7 w* A. `) Y+ O2 W( l. p
www.ds-hk.net1 v" {9 V- K) r2 J% k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p2 b- U, p" d
拒絕衰老的2大要素最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ q& y' R2 V2 a9 a# W
! I' f! ^2 Q, O& uwww.ds-hk.net1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
. B, \, p* s I8 B" N) N5 rwww.ds-hk.net3 t* ?$ t b& L( ~/ K! w: N" O
2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
