[西菜] 雜菌蛋批

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1. 將焗爐預熱至220C。
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" C6 |1 G8 t( W* g5 `2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
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4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
! c' K, ?( @( R- X+ wwww.ds-hk.net5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r* c8 q. [) j9 m
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。☆夜玥論壇ק6 J( r3 u5 M- z7 G

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健康小提示
% }* F3 n" u) N0 C, Q* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。☆夜玥論壇ק9 L/ G9 o, O! J$ r
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。