[西菜] 雜菌蛋批

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  d( Q8 y% W( }) c" _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋 4隻  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K+ v3 q" y. T7 k
脫脂奶 1杯  ☆夜玥論壇ק+ n- w$ {) G9 P6 f8 V* ]: a
紅椒 1/2隻  ☆夜玥論壇ק0 o, W1 b# u; ?% I9 Z
西蘭花 6小棵  
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低脂芝士 4片  
0 }2 m# A5 I+ I; W2 ^( ~www.ds-hk.net胡椒粉 小許
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1. 將焗爐預熱至220C。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m. d$ H# d; K. X& }" B2 q

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  _5 z2 t4 K# Z5 {0 |/ x' h; {3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 X- J" b4 E, c
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v# }, r% u, O
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 }) y7 p/ {: Y" {
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。
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3 o( `1 d9 K* F9 `* awww.ds-hk.net* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
* z( L2 S+ Y( V) q* \, r$ cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。