滑蛋牛肉碎菠菜飯

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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  ☆夜玥論壇ק/ Z' t8 P* j8 E+ `7 m# x
2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
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& {! Y" i* P0 k+ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。 - W- R: j, H* S5 o
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
+ e3 d% @) H: A. ]  \  K9 x% c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。 ☆夜玥論壇ק$ b" Z: m  ^9 l& o8 \
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