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初級天使長
 
等級: 14 - 融會貫通
HP(生命值): 10 / 139
MP(魔力值): 1805 / 10258
EXP(經驗值): 93 %
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小 發表於 2007-12-2 16:09 只看該作者
奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕
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☆夜玥論壇×§% i- S# J/ r, R( t! F" M
調味料
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t: f: ^3 [1 A/ ]5 B6 r6 r) Z: `' ?7 `$ F3 a' s# Q% k$ }
作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b3 n4 s* L! b( p
1.將蕃茄洗淨,切滾刀塊,胡蘿蔔、洋蔥洗淨,去皮切滾刀塊;磨菇洗淨去蒂切片;青花椰菜洗淨切9朵,將所有前述材料川燙,備用。
0 `6 f4 Z% W7 C& tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.糙米洗淨到入鍋中,加6碗水熬煮,大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。 www.ds-hk.net r6 G4 l5 w' P' ^! X8 B1 N
3.加入作法1.的材料,玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟,再加鹽調味即可。
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脂肪(公克).........9
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膳食纖維(公克).....16.9 ☆夜玥論壇×§1 V/ P7 ] I; p* d: }
鈉(毫克)...........2642 ☆夜玥論壇×§$ j: h: n; f$ l) f$ O
鈣(毫克)...........815
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材料
]% v# e2 x* U8 Y; R+ O; N4 K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區糙米180公克、磨菇150公克
f; y' _2 m% f; @0 twww.ds-hk.net蕃茄180公克、青花椰菜60公克 www.ds-hk.net$ c* |7 Z; P) G( U4 Q/ S
胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
4 J, V* G4 U+ y# _0 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c. www.ds-hk.net% b+ U' d! t( P3 p3 Z
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