[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

# w8 l$ Q7 n6 _5 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק3 Q, |- B1 a( a) q3 q. ?' v6 p
☆夜玥論壇ק% i- S# J/ r, R( t! F" M
調味料
+ {' e6 e/ b* {+ }4 h2 K- f- Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽1茶匙
  t: f: ^3 [1 A/ ]5 B6 r6 r) Z: `' ?7 `$ F3 a' s# Q% k$ }
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b3 n4 s* L! b( p
1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。
0 `6 f4 Z% W7 C& tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。www.ds-hk.net  r6 G4 l5 w' P' ^! X8 B1 N
3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。
) N4 g! I( k& W% i/ E; O! [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 G/ }4 R! |% l* `7 t  ]8 w* b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成份分析(六人份)熱量
1 @3 Z1 E: _# `. ?' K☆夜玥論壇ק（大卡）.........1178' T/ Q( [9 a* e3 E% J" c
蛋白質（公克）.......57.5bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i! J5 _# {/ e4 l
脂肪（公克）.........9
: f% W9 @( a1 s+ n' a0 J1 J- S2 C# _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醣類（公克）.........216.8bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f' Q; a* g+ T# f3 z8 O* {
膳食纖維（公克）.....16.9☆夜玥論壇ק1 V/ P7 ]  I; p* d: }
鈉（毫克）...........2642 ☆夜玥論壇ק$ j: h: n; f$ l) f$ O
鈣（毫克）...........815
5 D' v: P" y- z7 _0 Z# P) }) xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S3 m/ s& @5 I6 o/ Z/ h* y7 P
材料
  ]% v# e2 x* U8 Y; R+ O; N4 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糙米180公克、磨菇150公克
  f; y' _2 m% f; @0 twww.ds-hk.net蕃茄180公克、青花椰菜60公克www.ds-hk.net$ c* |7 Z; P) G( U4 Q/ S
胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
4 J, V* G4 U+ y# _0 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.www.ds-hk.net% b+ U' d! t( P3 p3 Z

8 S$ t7 T3 L  v5 e, ~☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]