香芒牛柳

香芒牛柳
, U% J/ j. Z4 @5 z) N0 `/ J; W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- F3 m$ V! o9 `! N& k9 Y* V

! m9 g9 N' U$ [' m+ C 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _- s! N( r& A" a5 A
芒果                半個/80克
$ v& J: n+ x3 Y2 I% ^% O1 n% s. \www.ds-hk.net牛柳                160克/4兩
  d8 I* \2 k0 f- x! s! {7 X3 V9 E+ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥                ¼個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G$ n- m" B! @- y
甜青椒            半個
3 L  M' I2 U' l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區甜紅椒            半個
: \; C* |8 |' m3 T3 G/ R0 V☆夜玥論壇ק蘑菇                3粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d1 l+ r" w' O* y9 K! N) P
花生油            2茶匙                           
  \) i# V( b) f' s) H& jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w! }: _8 B' z6 m/ C
醃料：
, E! {/ S$ I6 [* t. A$ V4 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豉油                1茶匙                             
# ^6 v" y8 T8 y( ?$ c. c0 C& ^! z☆夜玥論壇ק薑汁                1茶匙                             
7 i3 d* h; ?, H; mwww.ds-hk.net蒜茸                ½茶匙                             " X7 `# z7 E, W# r- l
生粉                1/3茶匙
8 Z. M! P/ l5 l0 W* rwww.ds-hk.net胡椒粉            適量                                
3 r( ~$ n+ M5 g4 j, S, {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  T8 `, I$ Z2 d2 y2 W( Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源汁料：" Y6 u& Q( B9 v3 u3 c0 R
茄汁                2茶匙
( U  {& K$ X+ N6 G7 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區檸檬汁            1茶匙
. V+ w, V* Y  L6 I3 g0 K% Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜茸                1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V& x8 Q/ @- |( z6 p1 @: b/ [* }# W
糖                    1茶匙
- ~2 d6 p8 D8 `: ^: `☆夜玥論壇ק鹽                    1/3茶匙
; M0 b  E% f9 I9 {水                    2湯匙
# h4 x: f5 r# |7 _) `3 w5 }8 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生粉                1/2茶匙
" m5 _) r5 b& e" [' ~; B2 n; l9 Vwww.ds-hk.net$ v3 c7 g9 ?0 v5 ^9 e  a/ R5 c

! t9 y. W: M$ G☆夜玥論壇ק
& p, S. l! [( M3 \* ?1 Y# x2 r) Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  z8 ^7 T' d' J
1. 牛柳切粒，用醃料醃。
# o4 Z3 j5 Y0 r8 p5 v  mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 |2 k" s! V' d1 P2 S: S( Q2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. \3 [# j, [: u% W% I) w0 w: w* u
3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  J9 v4 T0 h- ^6 y* z
4. 下油炒牛柳至熟，上碟。 www.ds-hk.net" U* Q) k0 x: a- C
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。
/ u* z  ]8 M. D$ q7 C( u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 加入芒果，略炒。 ☆夜玥論壇ק- @* p+ ^) A0 V8 K  i% T
7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。
4 t* h4 r- s& {* ~+ j% |0 k3 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
/ Y- i0 s) s' E1 ], h, J! W
$ E- @- E- f4 \. O  e☆夜玥論壇ק有營小Tips：
: [: w+ h8 Z( M! _! {/ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x$ S- r9 p4 V. ^- q
芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v) P, {) A' Y& G! G3 ^- p
☆夜玥論壇ק2 x, L& D- @1 a' G( K

6 T& S8 y: n+ o3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食譜提供最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) @8 a5 y2 m2 s
米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」