香芒牛柳
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香芒牛柳
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花生油 2茶匙
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豉油 1茶匙
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蒜茸 ½茶匙 ☆夜玥論壇×§ Z, G8 V- X7 F5 D' @: f* [
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茄汁 2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r* Z$ |* B5 M* A' I$ f U9 o) W
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2. 芒果去皮去核切片。
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P- t6 @% W y3 p) w! O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 ( ?( U0 _5 f: x/ v# f' ~
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
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7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。- S. l1 M4 U+ k, W3 P
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