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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 93
MP(魔力值): 382 / 6881
EXP(經驗值): 35 %
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小 發表於 2008-3-30 23:12 只看該作者
34 個小秘技(你識得幾多個呀)*v*!?
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) B9 Q" S( c- v8 z- m6 S: l(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 v8 q, r# U$ Q6 U8 [2 I# J. O
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(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內, 膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理 是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉, 反而下午及晚餐要小心。
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{$ @$ m7 q9 l1 r6 `7 X+ H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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. y. q7 U; q# Z J% ?www.ds-hk.net(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。 www.ds-hk.net7 m, c$ X8 Y5 D- j# u3 T
0 ]' f1 v `, o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 ☆夜玥論壇×§8 n: P) e y2 |. O
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s$ y0 t, _1 x0 a4 ~9 C/ r% x$ @
7 `0 ]% I: x4 j S5 E$ ] E* ]. b& `(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 q' c3 ?8 y% u# F# W6 l. O
# w1 G% U2 c# R S% x: S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# [# r/ y" m8 g* G8 M! N
' T1 ]; ?% s5 E: `(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。 www.ds-hk.net. w$ U- \8 P; D
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f$ h0 b4 Y" x# Q% h) s0 A
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; M+ X$ S% B, R4 b; g/ u
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(14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 B3 d5 [. Z& B! l, \! ~+ {/ @
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(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。 5 y; P1 H. _+ q; s0 c1 A% m: h/ J
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(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而事前無特別病 7 A$ ?: v4 U) j+ W7 z+ L$ t
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(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' U5 S4 E6 y1 Y% E0 q
7 o. M5 D! A; C) P6 O2 [; y☆夜玥論壇×§(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少蛌捸A較健康。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~% N8 U) h# |2 y
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h- O: U+ P6 y5 e5 k+ E/ s
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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* t" q* m$ F' q, U8 {www.ds-hk.net(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% p q* g: D, E3 K3 l
* U# W) D# l: B- ~! d7 S i最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測 試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' X) r0 E: g8 w# i+ I6 S$ Q3 O
8 q! Z( {* u7 S/ Q4 K7 V( ](25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B Y4 R6 z5 \# m0 t, N
) f3 k6 y3 P9 v8 b(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。 www.ds-hk.net$ P- l" H7 n5 ?# r
- j4 ^8 |" @/ H& Y8 ?0 L最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。 www.ds-hk.net3 c% R k& w: A9 A3 M% M H) |! D
9 _" w" x& _9 Z) {. x1 g(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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( T. C7 O0 H( J, @9 g# u) pwww.ds-hk.net(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪, 故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。
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(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi是致癌物質。 " M/ D) c; n) @' {7 W( B2 J9 r
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。
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! ?, F% Q9 r* D5 R7 k1 g☆夜玥論壇×§(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。
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