[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
☆夜玥論壇×§0 E0 j0 O5 L' M5 H
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W, K* U( X+ P6 a% H/ `1 N' @  y
☆夜玥論壇×§3 ~! @( Z7 W/ F( E# y. f
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w+ b. F  J+ L
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.* c$ A9 Z7 {8 N0 z
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 R5 A$ i: c& l" A9 I1 r
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www.ds-hk.net+ O8 A$ |- B" {) C3 G- Q0 Q0 h
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. \; O0 V# K$ Z% S) ?0 o7 C

15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛  s' z' Y- r! F- g- j) M0 n

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' y' z$ }! l$ |8 R% E
欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www.ds-hk.net0 D& d( I3 J0 K1 u, P
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 z) G- S; E1 q, o% s# f

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); Z' `( G8 x! f8 S( D3 P- L1 t! a

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑☆夜玥論壇×§+ n: z9 Y7 ^: k) d/ J  c

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 k2 `) L% A5 l4 `. D* O) @

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www.ds-hk.net4 O- s5 {9 @! h" S+ u
法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: S/ ^9 l0 J: p1 ^8 f- [

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www.ds-hk.net1 g% {2 ?  l* z, H4 y# B2 a

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F8 x/ m3 b- ?
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌7 M/ U4 |( m) [$ D# X/ x# e

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z# c8 ^% s. h: s9 P+ |
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; M( I% e" ~0 y' r1 K9 \
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙www.ds-hk.net) D9 v# H# B/ U; j3 X
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www.ds-hk.net2 [4 z) L( @7 W: F4 q' ^) {

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物☆夜玥論壇×§( l9 s$ J6 Q% P; W6 A; k

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類0 F! [) L) d% s! c! M

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, {6 Q1 }5 h! t. [4 H0 U

44.. 保持規律的生活與運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: O% C) s- l# Z5 Y  c6 Q

45.. 保持輕鬆愉快的心情bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 a/ o- C; f7 S& N* X+ u
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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