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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8714
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-8 23:36 只看該作者
白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第1072個瀏覽者
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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料:鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* j& C e+ E, M; T, q' M5 L
備註: 多吃一些連骨吃的小魚,如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等,便可大大增加鈣質的攝取。 www.ds-hk.net! u8 P I& a$ Y9 D5 x) f
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。 www.ds-hk.net# m9 S2 P j! {4 ]
% d# |) P U9 A+ P! N( i☆夜玥論壇×§2. 洋蔥、蔥切粒。
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9 {, _/ L/ }& x) u☆夜玥論壇×§3. 在蛋漿中,加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒,拌勻。
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, w+ e6 y. J* V" }+ T3 Lwww.ds-hk.net5. 上碟後切件。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]
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