烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙☆夜玥論壇ק  ?( X6 M! q% q# S0 G1 o- v
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _! K2 t( l' i7 \: W) _, r: v
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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! H, z" K4 C: r/ i6 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ☆夜玥論壇ק" v. b0 @1 u$ ]

" l, y0 K. C  |- |, F# h1 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P/ P4 K7 N2 Q" j, m. v
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 L8 t* T: f) m0 j8 g

9 Y- Q4 u7 ]) u+ @: Z5 V☆夜玥論壇ק5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。