發新話題
打印

[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:※大大※ 您是第897個瀏覽者
[發帖際遇]: ※大大※玩瑪利奧賽車得到第1名,獎勵現金17Ds幣.
  ]% \0 @$ W) d/ |3 @3 k2 x☆夜玥論壇×§
1 x2 g  d  {5 q6 f" j% n3 v8 B% y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 b$ g1 ~4 l8 ~7 o
材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒www.ds-hk.net. K% @0 G1 `! i5 B' Y
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料:番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許
# m! f8 K- D- N' T1 U☆夜玥論壇×§功效: 雞蛋含豐富色氨酸,有助減少失眠,它亦是完整的蛋白質,幫助細胞修補。* i0 k# H9 K+ N$ _3 A3 m
備註: 1人份量
" T" n; Y: E7 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H1 c5 Q) {' ^: Y( [. M& e! ~

7 V. \' j* C  F1 a1 c; f做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。☆夜玥論壇×§/ I& v8 a) j, u2 @5 O
2. 燒熱鑊,下油,倒入蛋漿,煎成奄列。
! q  L" l* m; r, R( Swww.ds-hk.net3. 車厘茄切半,拌入番茄醬中,放入微波爐加熱30秒,淋在奄列上。
6 Y/ n+ I- A# x* {! C5 H& R% L最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區☆夜玥論壇×§3 h: B& Q' ?' S  E
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-3 12:02 編輯 ]

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-7-20 10:14

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.058335 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。