蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙☆夜玥論壇ק+ ~" {& [. ]5 Z* Z2 D: P. \+ U  C& r
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
* ]5 d8 P' p( i) S/ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j. Q4 Z% h. c% w  k# t- C: N# Q% g

; Z+ J( M$ o6 a做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r" w) v) T" \  X. |, @
6 f9 x* l4 d. k' V& x" ]3 H0 z
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。% E. [. ]6 N! Y' M/ t

0 _( g" f+ o% c+ Y2 V: awww.ds-hk.net3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。