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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8713
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-7-22 02:19 只看該作者
南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第954個瀏覽者
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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料: 鹽 1/3茶匙 胡椒
+ {% a5 `( }: ^) _+ B4 l: l% }4 ]3 F☆夜玥論壇×§備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A,能刺激抗病毒細胞,增強免疫力。
) ^3 o- w( e$ O/ |# q☆夜玥論壇×§食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 d- q$ O3 A; O5 S
) ], ]4 j5 d. A. s8 y( T5 E0 g& `) R☆夜玥論壇×§2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘,待涼。
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3. 冬菇浸軟去蒂,洗淨切絲。金菇切去根部。
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, v0 r2 X. }3 A* Q; y! A4 T4. 燒熱鑊,下油,爆香薑片,炒熟肉碎。
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5. 下烏冬、冬菇,炒5分鐘。
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5 L4 e# L+ K: T7 }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料,倒入上湯,炒勻,略炆至上湯收乾 ☆夜玥論壇×§ S* |1 J5 d6 B# a+ y& i, j7 O
8 x* d# V% u7 Dwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]
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