[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.2 U8 P7 @: ~. r7 S  S: b9 U4 x

: j% U; B. ~1 S3 @4 i" A2 P& K
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `8 b+ A% Z0 N. c! w- n. J& ~7 y7 b
材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
+ {% a5 `( }: ^) _+ B4 l: l% }4 ]3 F☆夜玥論壇ק備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
) ^3 o- w( e$ O/ |# q☆夜玥論壇ק食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
) g( u/ d: J4 v% L9 uwww.ds-hk.net ; E0 C$ o. ?& L" S
做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 d- q$ O3 A; O5 S

) ], ]4 j5 d. A. s8 y( T5 E0 g& `) R☆夜玥論壇ק2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
9 y2 n8 C2 B2 p. V☆夜玥論壇ק! v9 b# c; \7 B" n+ y" H. m6 `
3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
, w% F7 {0 o5 y) N  K/ S5 g. ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, v0 r2 X. }3 A* Q; y! A4 T4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
4 H- }! p7 R" W5 z% B) q0 L1 o; Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net' Q" H% X( m5 U: N
5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
) R* d! O: P0 y, bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 L4 e# L+ K: T7 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾☆夜玥論壇ק  S* |1 J5 d6 B# a+ y& i, j7 O

8 x* d# V% u7 Dwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]