最佳食品榜
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(世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出)
. E. j) N+ S- ?; \) Twww.ds-hk.net一、最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。 www.ds-hk.net) o( \- L5 I. Q6 e1 ]
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二、最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。5 R1 s5 N, y$ A3 n% X+ v
+ w3 @, k) q( T% h' i& H" z Z☆夜玥論壇ק三、最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。
4 G, m0 }6 s6 ewww.ds-hk.net 雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。% \2 C" m& `7 O8 ?- X
0 }% r7 c+ [: Q7 `1 \! ^' d. n- T☆夜玥論壇ק四、最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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五、最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其於冬春季飲用。
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六、最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 R g' i( G( T) I& X) O
胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、
2 I. A6 `" w0 E# N& R# ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
