雜菜吞拿魚薯餅

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材料: （四人分量）薯仔4個、 西蘭花碎100克、 吞拿魚 1罐、 洋葱碎50克、 紅甜椒1隻、 麵包糠1杯、 雞蛋3隻、蛋漿 少許、 麵粉少許、 鹽及胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B- m! A& R: g/ n* ]) W5 O
備註: 營養份量：卡路里﹕167/份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 v  I; k+ S; m( V
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做法: 簡介 :薯仔去皮切塊，烚熟後隔水搗爛，放回煲煮去多餘水分變成薯蓉，加鹽及胡椒粉調味，待涼後加入雞蛋拌勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y# ^4 v& t% m0 ^& n2 h8 `
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炒香洋葱碎，加紅甜椒粒及烚過的西蘭花碎略炒後備用。   F  P- M7 |2 {0 ]  o, i( K* V8 s

/ o$ f" l- W. y5 g8 U! [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吞拿魚隔水，將所有備用材料和薯蓉搓成薯餅形。沾麵粉、蛋漿、麵包糠後輕壓，炸至金黃色即成。