[中菜] 蠔油芥蘭牛肉〔已檢〕

[發帖際遇]: jeremya1b2c3開車的時候, 一張紙條飛進駕駛艙, 才發現原來是支票現金300Ds幣. ' R( _$ A- v2 u\" [# q* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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% F: j0 P1 F# z' F  C+ Z7 M3 x' @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( 讓牛肉軟嫩的方法 – 切肉的方式不要順紋路切 )www.ds-hk.net, r" J0 c: Y6 g6 z/ }( P
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 先用滾水加鹽巴和油燙過 ) 材料 : 牛肉15g，芥蘭 200g，薑片數片，蒜碎 1小匙，蔥一根，橄欖油適量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^9 _1 s2 w/ |; b9 i5 `0 N
醃料 : 蠔油 1大匙，糖 2小匙，胡椒粉少許，米酒 1小匙，太白粉 1小匙，
- v2 h. t$ Z* t9 t9 `; \. C; V4 |1 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區          薑碎 1小匙 。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x2 O9 A# ~9 i9 m
醬汁調料 : 太白粉 1小匙，蠔油 1大匙，糖 1小匙，麻油 1小匙，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  z2 k* S$ Q4 z; G8 S
                  米酒 1小匙。
+ h, P& v) A' o  ~& \作法 : ) _  _2 a, \0 j
1.把牛肉切約 1/4公分厚的薄片 ，加入醃肉調味料，醃約 20 分鐘 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 B* T9 |, B6 J* G7 w) I) c
*切牛肉時不要順紋路切就可以讓牛肉軟嫩。
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8 H6 W! G; d; X( Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  煮沸後加入洗乾淨的芥蘭菜，大火滾約 3 分鐘，撈起芥蘭菜後，www.ds-hk.net. F9 Q* m* s. t% Z$ e
  切段排在盤子上。www.ds-hk.net- A3 |: L! m% S# P( {& n
*滾水中加入鹽和油來燙煮芥蘭，可以讓芥蘭菜保持青翠可口。
4 e7 [) x  b7 W; M# z* p3.在鍋中加入橄欖油 ，中火加熱後把牛肉清炒一遍，但是在半熟的時候
) u* ?( y9 q7 S& N- T" n$ Bwww.ds-hk.net   將肉撈起 。
+ J- b; p) m- i0 Q9 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*肉不可以一次炒熟，不然就會不夠軟嫩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e8 ^1 d9 S$ @7 ?
4.鍋中加入橄欖油 ，中火加熱，加入薑片、蒜、蔥，炒香後加入醬汁調味，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 [! T/ Y2 U) U  x, L
  再把牛肉加入，拌炒均勻，淋在芥蘭菜上即可上桌 。www.ds-hk.net, W, |" v/ Z& Y, Y9 ^1 X2 S

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