滋補靚湯
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材料：（ 4-5 人份）
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+ o1 f7 g* `( L1 u$ E$ `玉竹5錢
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紅棗4粒
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做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 j, v) Z1 P3 O% K! H
1. 烏雞去毛、去內臟及肥膏，放入熱水中滾5分鐘，斬件備用。; O7 t# G2 U: I2 [# ^% j% [8 W
2. 紅棗去核，和北沙參、玉竹、陳皮洗淨。
3 D O6 R7 M0 h+ ~# S" U/ J! s3. 煲滾水放入所有材料，煮滾，轉中火煲3小時，加鹽調味即成。
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沙參能養胃津肺清熱，玉竹可潤燥止渴，再加入烏雞齊煲，能收到潤肺養顏、滋補強身的功用；若身體虛弱、而又虛不受補，又或是煙酒過多者，不妨用此湯作食療。不過，患有傷風感冒、咳嗽未止者，則不宜飲用。
