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[世界知味] 韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕

韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕

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' K& D: }6 c0 P, Y) ^# m☆夜玥論壇×§☆夜玥論壇×§; N6 u6 E7 [2 P6 H
材料:韓國泡白菜(150克)、鮮魷魚(1只)、黑木耳(1塊)、甜豆(50克)、紅蘿卜(1/3根)、蒜末(半湯匙)、姜末(半湯匙)☆夜玥論壇×§7 l  c; R; a6 W) M# N* {
調料:油(2湯匙)、米酒(1/2湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
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1 鮮魷魚洗淨,剝去外衣,切條狀;泡白菜切塊,紅蘿卜去皮切花條。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' q5 o- s4 k/ R) ?, U% ~
2 黑木耳去蒂洗淨,也切成條狀;甜豆撕去老筋,洗淨瀝幹水備用。
* E1 t& `' v7 y# m9 Twww.ds-hk.net3 燒熱2湯匙油,炒香姜蒜末,倒入紅蘿卜和魷魚略炒一下,加入1/2湯匙米酒炒勻。
8 G2 c' z  r4 t) M! ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分鐘,炒至魷魚蜷曲色變白。 ☆夜玥論壇×§1 x5 R) x& z- Z, m0 [0 X
5 加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調味。
$ ^8 A. f% N: ?4 o* o0 m☆夜玥論壇×§6 將鍋內食材炒勻入味後,即可上碟。
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 17:02 編輯 ]

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