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榮譽市民

等級: 3 - 馬馬虎虎
HP(生命值): 0 / 28
MP(魔力值): 16 / 1817
EXP(經驗值): 85 %
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小 發表於 2009-2-26 16:59 只看該作者
荷蘭豆炒魚片〔已檢〕
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鯇魚肉(400克)、荷蘭豆(200克)、青椒(1只)、紅椒(1/3只)、姜(3片)、蔥(1根) . e9 c% ]8 Z3 w: q- B& ]+ N; q4 ]/ ~
醃料:
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- S( o9 E$ F$ j/ ?8 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬汁:
4 U# J" H% M0 F3 ~3 e. vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/6湯匙)、白胡椒粉(1/8湯匙)、清水(3湯匙) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k1 b2 @- Y0 Y( {' ^* m
調料: www.ds-hk.net6 ]3 z1 E3 l8 s$ x/ D% {
油(4湯匙)、香油(1/3湯匙)
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5 J( x+ z Q, q( |: e☆夜玥論壇×§ 做法: $ C) K9 ^' d' f# {1 i
1、 鯇魚肉剔去魚骨,斜切成片;荷蘭豆撕去豆莢洗淨,青椒切成角塊,紅椒切成細絲,蔥切段。
' v4 w' w6 _( B$ w0 I: {4 L" |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 、魚片置入大碗內,加入1湯匙生粉、1/5湯匙鹽、1湯匙米酒和1只雞蛋清抓勻,醃制30分鐘。
" g+ X; a' ^/ |4 N2 ~www.ds-hk.net3、取一空碗,加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/6湯匙白糖、1/8湯匙白胡椒粉和3湯匙清水調勻成醬汁。
5 D0 O( T ~+ _7 P6 E4 f4 、燒熱3湯匙油,倒入魚片翻炒15秒,至魚肉變白色,盛起待用。 ☆夜玥論壇×§6 n7 U- }8 [ r' D& D3 L$ w8 i0 Y: @
5、續添1湯匙油燒熱,爆香姜片、蔥段、青椒塊和紅椒絲,放入荷蘭豆大火快炒1分鐘,倒入醬汁炒勻入味。
: J6 f$ p; B7 x/ R" q1 h; w# i% ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6、倒入炒好的魚片,與鍋內食材一同拌炒均勻,淋上生粉水勾芡,撒上1/3湯匙香油,即可出鍋。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' W4 G! Z2 V' x" y' m2 }6 l' m' h
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