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[西菜] 漢堡包

bblovebl

中級天使

Rank: 2

等級: 8 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 70

MP(魔力值): 152 / 4498

EXP(經驗值): 7 %

1^# 大中小發表於 2009-2-26 22:05 只看該作者

漢堡包

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：bblovebl 您是第1241個瀏覽者

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材料
美國絞牛肉 1 磅 www.ds-hk.net3 _1 i6 q4 s7 L$ P3 J/ j
洋蔥圈 / 番茄 8 片
芥醬 1 湯匙
黑胡椒粉 / 鹽 1 茶匙
番茄醬汁 4 茶匙
漢堡包 4 個
生菜絲適量 ☆夜玥論壇×§! I" t. y3 R$ B2 h6 W' D
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做法
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1. 洋蔥去外皮，洗淨，切粒，另外再切８片洋蔥圈。

2. 番茄洗淨切片。

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3. 生菜洗淨，切絲。☆夜玥論壇×§3 B/ |+ Z5 C. S# {

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4. 洋蔥粒，芥醬，粟粉，黑胡椒粉，鹽混合後，將醬料放入絞牛肉攪至起膠。 ☆夜玥論壇×§+ m0 O8 @9 u% T) i& n8 N
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5. 起油鑊，將絞牛肉分作４等分，煎熟。
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6. 將已煎熟的漢堡扒放在漢堡包內，加上生菜絲，洋蔥圈和番茄片及番茄醬，即可食用。 www.ds-hk.net* h% Y2 p: E" C

重點
* 肉類有大量完全蛋白質，可增強孩子免疫力。亦可增強人體肌肉組織。 ☆夜玥論壇×§4 i0 O- C) D: L M7 @; S) w
* 提供大量蛋白質，使孩子肌肉，皮膚，頭髮，指甲保持最佳狀態。
* 洋蔥能增強腸胃道分泌，亦能抑制膽固醇。
* 番茄味甘痠，性微寒，能健胃消食，生津止渴。