[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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! V* S, [/ M3 j6 C: Z' T☆夜玥論壇ק【材　 料】
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玉米筍 100公克 ☆夜玥論壇ק8 S7 e' Y6 |+ p& Q/ r
蒟蒻 100公克
! m; A1 u- r1 l: B% N  I( N紅蘿蔔片 25公克
2 j2 b( i+ f* `: A9 @# ?" obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源碗豆莢 25公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |7 Y, D$ q8 ~" s( W% l
蒜片 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T7 |6 Z% Q3 u* O* D* q
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h2 W) R2 O3 {/ ~) b
雞粉 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Y$ |7 Y3 n4 U$ P8 g& T8 t
香油 少許 ☆夜玥論壇ק* w$ I* @' ?8 f7 u
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【做　 法】
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1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。6 g9 A  J7 Z' |+ H4 g5 t# v
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2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。, Z6 t: G: }' H' i% \
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3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。