[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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玉米筍 100公克
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8 _5 I! p6 p; B9 V$ F☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 25公克
. a2 [1 e4 I$ S1 E7 e) A碗豆莢 25公克 ☆夜玥論壇ק/ Q1 Q* S0 X" ^- d9 `$ Q; R  K
蒜片 10公克
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☆夜玥論壇ק+ A! R. l0 A) y4 G) e! F
鹽 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק$ C+ w7 k+ R# ?, J  K. z
雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n8 D; ?, G1 s! m/ X6 D
香油 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ F( i: P7 v6 t( Y) ?8 N

6 j' S- A8 m4 Pwww.ds-hk.net【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ^" E6 m& M0 j( `) E5 X3 P

  Z. d' L1 }6 u9 ~0 y4 j1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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, T4 A9 f: O' Y. T( j) E☆夜玥論壇ק2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P  h. |5 k  C  t- S1 _' u7 ?4 ~
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3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。