[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  
6 B. z4 B/ r/ m: Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
! y+ z. Y' j( T* h& y; g4 }     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V; D1 T6 P4 j1 g
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。☆夜玥論壇ק- }) \/ M$ N1 C( a. V
【作法】：  
- S+ ?" I: t" ~, {☆夜玥論壇ק     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
! J/ x( R9 P" b6 C# nwww.ds-hk.net     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。www.ds-hk.net+ D1 ~+ R8 C% @& U# Q
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
; J& [6 r7 m5 c4 B$ x2 }( w$ r3 `www.ds-hk.net【其他】：
7 t( u7 L- |$ `, B! sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。www.ds-hk.net+ |! X* O5 {) ]+ h( o
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]