[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

! y) S( v: [; O; N9 z5 u☆夜玥論壇ק【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 H5 S4 @% g' ]3 l
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
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【作法】：  
8 ?! o: z1 C6 _; B' F/ e3 V! ~+ D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。www.ds-hk.net( L! V2 O3 I- F+ g4 Y, J, t
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。☆夜玥論壇ק( Y, t( O( L: e) g' I) x
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \6 r9 A7 R, N! g1 x
【其他】：
' A. p4 o2 n% E3 x" m  l3 r     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。( M3 U, R1 D3 L/ S

* s+ ]3 ]1 ^1 C$ f# q☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]