[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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【材料】：
) E0 ~% h. C( Z* D! _3 t3 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.鰱魚1條☆夜玥論壇ק1 `: s8 m" g, I
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
" j. g$ h; ^% `9 O  {3 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 www.ds-hk.net, t9 m" r* s: R& p$ U# O9 k
【作法】：  
) x6 n6 k4 e/ @6 T! cwww.ds-hk.net     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~9 F9 k9 }" d9 E
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。☆夜玥論壇ק/ A% h8 S5 {4 W# ^. c
【其他】：  ☆夜玥論壇ק4 y4 x" x: E% T/ K. f* M6 [! t
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。