[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

2 G/ f. p( ~3 I【材料】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) }# o$ T1 U1 d5 O% m# L4 \+ z  g
     1.鰱魚1條
, b% q/ b* }5 _4 l+ m! d- R8 b* Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
6 [* x& t! @) [7 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C2 c% B+ m+ z& L5 T
【作法】：  ☆夜玥論壇ק9 W) M/ K& Y- h" T1 {
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
5 p2 x8 k: e: @% t7 e: g4 G- I; d     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
' T; ~3 N2 {, C: o/ ^【其他】：  
' \! [5 P5 E3 {/ O* Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。