最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 F j8 g7 G: t5 ~8 q! z, ?( E* s( r
【材料】：
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1.鰱魚1條
' h7 w, S1 l8 j- A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
: r. }- d; V8 w8 y4 ?% h( j$ @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
☆夜玥論壇ק/ u4 z2 U% }3 W( s" R
【作法】：
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1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
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2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
- U( h0 j+ z$ s☆夜玥論壇ק【其他】：
# V* X: ^5 R6 z, D熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。
