[西菜] 白汁燴全魚

☆夜玥論壇ק3 q, F; K/ e* Q& D( p' G) U7 y* y* j

6 i1 y' w  t& V5 A* Y; Z! K☆夜玥論壇ק【材料】：  ☆夜玥論壇ק: Z: O# r2 T: c
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 : t: m) f& |' x, W) a( s: H
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b2 g2 s2 Y; Y# c; R) e
     3.太白粉半湯匙  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ]$ E/ a' f0 P2 Z7 Q$ D& e/ t
【調味料】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z& E9 E' g$ L8 M; s5 ?
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
+ `9 G3 Q; R9 K* Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  ☆夜玥論壇ק  ]7 [2 G$ J, u; z+ h$ F% G# a
【作法】：☆夜玥論壇ק- l7 d3 f) L0 m
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
6 A+ U0 {* d9 G9 f5 e' N     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
* x  n  F: L9 ~! D& s! ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】： 4 ^' E+ A5 L$ a
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克