[西菜] 白汁燴全魚

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( r+ ?+ Q6 L) O! T4 f【材料】：  www.ds-hk.net5 U9 @% f0 m5 a6 {0 Z. r- ?; p
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
3 o& A! a! E0 s: K5 P& Cwww.ds-hk.net     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B! R. N' \) A, L9 A6 y% |* J7 w
     3.太白粉半湯匙  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I$ l$ d4 P& o" f& Y: q) Q% g  c
【調味料】：
7 O) f4 v1 G$ e/ c. ^6 Xwww.ds-hk.net     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
  \# G$ p. w; T+ W4 n( O$ T+ E$ J6 D9 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# D' X4 r: q; \
【作法】：
; ^4 V! A2 ^. V/ W0 O6 p% Ywww.ds-hk.net     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
& n2 R4 U4 E5 i2 ~/ |" h9 l3 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
0 I1 r3 r" {! b: v% l: Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s. k/ J: H0 m% u' o# r. _1 @- a) _
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克