愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
. t. W9 E8 `# b V% `; r$ `除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T6 X+ `* {8 Z' [8 f% t+ k
0 H# `9 I0 F0 g/ G1 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.芝麻
0 d4 Q* ?* |- ^1 f# }8 Swww.ds-hk.net它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 l+ A' O4 b0 [/ X$ |
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3.香蕉
L+ s) `6 Z0 P: u* P2 ^2 B9 W' g雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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' u. }% R0 A C3 Z U☆夜玥論壇ק4.蘋果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* J% ^* Q5 B& d4 j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r6 I2 [( m% y5 {
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5.紅豆 www.ds-hk.net+ X& @- ~, O* S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
+ B$ Y7 m! f, |它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 ☆夜玥論壇ק& B) m d7 z9 q3 L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ' s! v0 E- o- g# J5 [4 y& ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r& }( L# v1 ^4 B8 o% q% \' _
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- l+ ~( S0 N! g' F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) F* y' A+ b0 x8 j5 V1 U
7 Z9 `! w8 a7 B4 {) T10.蒟蒻 www.ds-hk.net f3 S! v* r9 A1 l! ` g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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& G3 X' e) @! u* r% u- G☆夜玥論壇ק因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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. [% P& t8 k' n. g& ]☆夜玥論壇ק12.西芹
9 T @1 f4 P" b, M4 }* cwww.ds-hk.net西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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- y C: V. \1 ~( Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源13.花生 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ^# l o; o7 b# W, _3 d
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 H5 r% X3 | _* i O6 a
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14.奇異果 T) R: B1 n/ j: g
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ☆夜玥論壇ק+ g x0 l) ?5 z+ F; E
+ N' b- W+ `) M( H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區15.番茄
# X- e# k. q$ [( c. {9 Y! G* ]www.ds-hk.net吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
6 e2 p g) A$ p- A. t8 F' B% _☆夜玥論壇ק16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
