海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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洋芋 30g
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+ J' j) P% d# ]+ M o% l c# D5 X做法：
j0 p7 y/ c7 u2 S3 t& Jwww.ds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
u9 ^, G/ f6 _9 r; }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G% V- t5 K/ H
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 8 z! O- v0 q+ |! V0 y6 x
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
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6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
0 q. h; i+ Z5 I0 b4 v☆夜玥論壇ק7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R! @7 q7 U* q9 L; Q
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f# s/ {0 t$ `# k$ M
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
9 W! x# }5 E! C" J6 I( h9 Nwww.ds-hk.net 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
$ J+ P$ I, `# L; A6 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
( M# C6 H. r: n8 uwww.ds-hk.net都是很搭的口感
