[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量☆夜玥論壇ק( X- [/ O/ w3 C! N
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
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★青蔥切花☆夜玥論壇ק6 [5 x7 x5 \* ]$ |4 ^0 R
★少許香菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y2 z' G" l7 u# n: u
★辣椒視個人喜好
$ V, O$ A3 @$ Z/ u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★醬油、沙拉油各一匙約100卡
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7 M" ]$ k* B7 |) J' Z( D/ K9 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★地瓜粉少許
0 V+ E3 y! @' U+ Y9 |$ U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★水少許
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1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
3 Q4 x) b; ~0 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
& m3 ?: v4 W6 r, T" {☆夜玥論壇ק3. 將黑木耳切絲備用。
, @2 x' |5 C9 T( {% _! t☆夜玥論壇ק4. 胡蘿蔔切絲
: ^1 L# l& J6 c5 _8 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" g3 X$ n# b" d6 W
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
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可視為養身減重聖品！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s& Q. j  ~  w2 t& I4 Y
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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黑木耳營養十分豐富，
" X/ }( o8 [! b' }0 x7 t1 f1 fwww.ds-hk.net3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
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! `5 T! k1 m) T* U2 N) ?2 y% \; _6 H8 K◎脂肪0.2克，
% l/ c. M& y8 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎碳水化合物65克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b) y5 U& ~7 ^, _$ A+ y/ b
◎鈣357毫克，www.ds-hk.net0 }+ v, ^5 U1 d8 B# ]
◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O2 N; v. b, X) b. A
◎鐵185毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^- s3 V/ F2 K  _) R& x9 j
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
0 l, M0 A2 I9 S& W2 }  e3 D# q/ awww.ds-hk.net◎維生素B1 0.15毫克，
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* Y% P3 e% Q2 t☆夜玥論壇ק◎菸酸2.7毫克
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◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
7 e0 N+ F# O+ ~2 d2 A, }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; F6 e% f6 D0 b# U( o5 u) ~/ a! W  B
根據維基本科中的資料顯示
) l' D/ S4 ?% u  L' O, p4 b2 N# `3 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
* [6 f+ X$ @2 M- ]0 k3 z- K$ |可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
  W4 X1 R5 {5 k- n/ f! Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源達到清胃、滌腸的作用﹔
0 F- Y& B3 h- W' o* h. twww.ds-hk.net黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
4 W" ^% L( F6 e) _( {www.ds-hk.net黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
) v1 C5 o0 g% d+ Jwww.ds-hk.net常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r' o; Y( W, V' p/ j
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 www.ds-hk.net/ ^3 z9 @: B& N