[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

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材料：www.ds-hk.net  k% y4 K1 `' u0 I4 @' }

! m" \# a' k! u. s- @: D: l+ }9 ~! Hwww.ds-hk.net牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
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醃料：
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7 H+ ]: ?, o# e+ @生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ^5 l: Q! b" K% G+ u, `* M
　　
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+ \/ T4 E/ E5 |' M☆夜玥論壇ק調料：
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油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
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. u, Z! [( @- \4 r# _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。www.ds-hk.net- V3 F$ B$ z- v" E/ D3 ~
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2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
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6 e3 x% B' A) E; K  R% Rwww.ds-hk.net3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。
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4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。
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5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。
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9 v/ ~& G( N/ }# B+ {; Q+ N+ d6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m2 u7 F. j* q1 a) L6 H& i- D
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1 [, ~- a; r0 O: g  bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。 ☆夜玥論壇ק3 J1 r0 C0 B4 q0 ^( `% g( G  W

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廚神貼士
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4 P" L, j3 n0 I! O; C1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K6 o% K$ C% y0 q( _1 }
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2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。
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3 W8 b; h4 @% l5 R! ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。
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