[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克
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! i3 K1 S0 c3 g6 b# Pwww.ds-hk.net碗豆莢 30公克 ☆夜玥論壇ק( }% U# N9 I: @. R" A6 T
紅蘿蔔片 30公克 ☆夜玥論壇ק" t# F# [7 a+ z, ~9 v
玉米筍 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^" @  ^5 s9 _: Q5 ~6 J7 a
辣椒片 20公克
5 ?! t. G; s. o+ [+ M$ V☆夜玥論壇ק蒜末 20公克 , I0 x% T  C9 u
沙拉油 2大匙 & Y0 _; P" g. t( B1 W; z
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鹽 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק0 x- t1 ?) W1 k8 N) h! t
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& K4 Q1 S! I" N0 W% U
糖 1小匙 www.ds-hk.net8 X; n: K5 G1 @5 g5 x' ]
米酒 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 J  Z! C5 T5 v/ O; f& e4 T1 Q
白醋 1大匙
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Z' M) t; M& q" G: [# {- o; o
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