[世界知味] 炒雜糧

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材料：
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/ }% Z- G' I7 Z6 Y玉米麵100克、
" v4 s% X# y3 N0 ^( h2 P0 Y. m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯100克、最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 A+ S' \5 }; t& i1 E7 {0 N9 k
胡蘿蔔70克、最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! o  K, |1 K8 ^
圓白菜少許、
* P0 p2 T4 \1 i" C  x1 B" U9 cwww.ds-hk.net雞蛋2個、
" L" z/ |( F3 V  Q$ f: h. `' C! L! L! K鹽、白胡椒粉少許、
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1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。www.ds-hk.net) d' m' Z7 s, U6 Y/ {+ u6 u) {
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ]" i9 `/ @- m2 I0 k

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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, o9 }8 Y/ P2 J9 X7 ~

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花心思的主食-炒雜糧
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