[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
5 ]$ A/ u1 a2 Z7 h0 }3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
- k8 D7 M" S, A3 Owww.ds-hk.net4.吞拿魚罐頭
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做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 p( H: L3 _& F1 {: O8 P
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 ☆夜玥論壇ק+ |- K$ P' Z6 U9 x% \. H9 c

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1 r' I5 a2 j8 G# }. M$ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
; R9 I+ R- @6 `7 O: q3 P" y& {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 w' j/ R( E- ^+ ?- ]& ~
5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d5 A9 e! e, S' n! w( M

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; a& l# P. h3 p% u  G0 U烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼