[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

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1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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. R3 w+ E. |9 |8 g3 ]' Wwww.ds-hk.net3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
4 J. k' \2 Y0 {" _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.吞拿魚罐頭
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/ M5 {8 C; j- I- M+ L1 \7 r, E% p☆夜玥論壇ק做法： ☆夜玥論壇ק% k$ U% ^3 Z5 s( r& T
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 T: F0 \& B/ [7 y2 L$ o1 z

5 }5 R# J) T  D8 j( j. Awww.ds-hk.net2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
2 p& W4 K4 B1 j2 ^0 W1 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' F9 G7 A' P! }' ^) H
3.放入配料炒勻即可 " \1 m4 A# W6 P# ^5 Z

+ Z1 C, r8 t9 h* U, P" z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 3 }  q! L+ J0 ~, Z' x) H: _

: ?, ?9 b- Y# @& P: w& Bwww.ds-hk.net5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
: O0 d! C( ~! B7 F2 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net1 }6 w, @) E; |! q' S  r0 ]- M
6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ☆夜玥論壇ק; v. K6 h% W0 X! e7 `# }0 }% c. ~
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼