發新話題
打印

[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

涼拌芝麻菠菜牛肉

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:chembioorg 您是第843個瀏覽者

5 ~+ Z* d3 \$ f2 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net8 A' N$ J  g) m' D0 w
【材  料】
3 f$ q. M! r- \; s6 S! Y7 {% c9 [9 Swww.ds-hk.net, e1 ]7 n7 [/ q
菠菜 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t. B$ P& n: @0 e
瘦牛肉片 40公克
5 n8 A; q2 C9 q3 ~$ d( L+ v7 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻 5公克
9 y9 B* M3 ^" v: k& }! L" ^1 g* }☆夜玥論壇×§
3 M9 |. J, A- ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j) X9 n  g2 x/ ?- P7 M
【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 a" H$ Y3 v" n# G1 r4 y# P
www.ds-hk.net. c: U4 u7 v! J8 G  L
和風鰹魚醬油 45cc
, C" f) G/ `. Q2 r6 F最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區味霖 10cc
- @9 \$ }' F  T4 o8 D: vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x, v! i9 r) `* J/ r8 R2 d( W
【做  法】
" d2 O' x; L, I3 Y6 N- rwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [7 }3 ?3 {3 O, q1 G# M2 A& {2 A* g
1.取一深鍋,放入適量的水,將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾,再切段擺盤備用。☆夜玥論壇×§1 d8 ]* Y4 p9 y! l# w

7 K( L2 |2 P2 ewww.ds-hk.net2.取一深鍋,加入份量外且可淹過食材的水,把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後,取出、瀝乾排於作法1的盤中。www.ds-hk.net6 [( u& D/ V* j
☆夜玥論壇×§$ s+ g% s; P# I8 s4 m
3.取一碗,加入所有調味料材料一起拌勻,再直接淋於作法2的盤中,最後均勻撒上芝麻即可享用。

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-7-21 00:26

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.055073 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。