[中菜] 番茄炒包菜

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: X# ~8 M- G9 H- S+ P+ i0 u

9 H* }/ A* N- `, |1 `  ^ www.ds-hk.net$ }( f* G* K) L0 P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 x3 W# x; Y2 E- y4 |+ ]
烹製材料(三人份)
' w2 _$ T2 w4 c  lwww.ds-hk.net# F  J: Y& v* [" C/ _; [
材料：
) [, ^1 R0 n# z( y) Z( N  v! Twww.ds-hk.net
5 ^8 q" O& v* P; D) A# rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)8 E+ U6 q9 H/ W, d4 k. k$ C+ n

* w# Z: S" `" {0 P& l3 I% ?www.ds-hk.net調料：
' c/ c1 h! a$ d: w$ l" Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 O1 p, f) f, L) M3 w3 ~. ?# b
油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙)
! @* y  [, E4 ~% b8 b+ b5 U
2 B) Q5 j' I: t& g2 \0 A6 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ e* W7 j4 ^2 p5 r+ s: B  \. v" r
www.ds-hk.net; G. D5 b5 h4 a+ c' F' s
1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q0 S3 g/ `2 s2 m. ~- m

. g5 O2 [+ |) P" f& m( Y% x& ^☆夜玥論壇ק
8 F. I1 t4 L- f% A8 d, u$ Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b: z+ K9 I3 c/ i+ M/ y& s: U
2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& u" u; K5 K! `9 J& F" A4 e4 x

3 S2 p$ j" J0 t9 |3 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  R$ v( U7 D" r$ t2 r☆夜玥論壇ק
* _) o" V  j& pwww.ds-hk.net3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。www.ds-hk.net& d. D$ Z5 b( I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q  C2 B6 A' N5 b/ I9 L; m, Q3 V# N8 Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Y% y, _) b% [( k6 ?
9 g# K* a  L3 Z8 S7 _
4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& o% S( O9 E# a% R, o% N3 p) O
☆夜玥論壇ק" t5 \& M! m1 `/ I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N; `; I$ p1 m& _7 ?6 m. n
www.ds-hk.net" v& }  A  ]0 g0 `+ W5 d
5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [! i" ~. {! F) A; x# C# @
; e8 b5 [9 K, c/ c
0 P* f( q# z- h# P+ \( w' ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e3 t2 y5 |0 M7 G% b  K8 f/ c
6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。
2 u7 _: N6 e2 b! m6 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i5 h  S3 {0 v
貼士:5 a( h: J. F" w  t
1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
8 g5 U$ ]( y  w2 y
' Q& V. F. O+ B1 J☆夜玥論壇ק2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
' P5 D) x0 d- p+ Zwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C& J0 c- Y& ~
3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。
9 K+ D6 f% _) t☆夜玥論壇ק
/ E0 N3 w' g& J+ ?* ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。
+ q: ^$ h5 ^7 M" u, r4 B
0 r- f$ y7 b& W& C! M) A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。
: H5 b& X. r) ^  pwww.ds-hk.net