[中菜] 竹筍炒三絲

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【材　 料】
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黑木耳 30公克
2 |+ e0 j6 P0 I竹筍 150公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, w. y( Q8 j2 {2 h% N4 p* d
紅蘿蔔 40公克
: N4 `! d7 L2 b+ D' I2 h☆夜玥論壇ק西洋芹 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X; w0 V/ {2 v* m% X/ B/ E
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
3 U: {2 N8 n! E4 o0 I2 {2 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙
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# s  Z0 c0 ]' H. H' gwww.ds-hk.net香油 1/2小匙
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【做　 法】
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1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 \' y, h- Y! G) r% K( g

5 K/ H6 a& n" w. U8 p% p0 q0 }☆夜玥論壇ק2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' k+ V$ k% O2 B1 I8 `
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3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 \8 d' a  x4 p* |; B- k

9 ?* X/ O/ i6 q+ I1 i) `www.ds-hk.net4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。