[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克
- h. g: E" z- V( O西芹塊 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {, s" ?$ o% j7 b: x' l" Z* o
紅蘿蔔塊 20公克
* J8 Y/ j; h' \. j, F  e☆夜玥論壇ק豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E# F7 L3 T4 ~: Z
五穀米 100公克
- R* o6 E7 G: W; V; x( ]" F" C+ |www.ds-hk.net南瓜泥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ e  {; i9 f- |9 \4 f  u* D9 X! n
白花椰菜 10公克 6 I2 Y# E% }  l% q3 g# N0 c
綠花椰菜 10公克
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【調 味 料】
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橄欖油 1大匙
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鹽 1/4茶匙
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7 G% [6 g1 n1 m! c* ?6 u4 q【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U& |6 k; w3 U7 B
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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) o$ o9 l  Z* F3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。