[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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: C- Z7 V9 d9 [. c2 H( ?8 k* \" Twww.ds-hk.net洋蔥塊 20公克
5 r, G" L. H% q" [西芹塊 30公克 www.ds-hk.net- G8 v% J: s+ ^3 R& {, t1 U/ n
紅蘿蔔塊 20公克
( W! Q$ D" Q2 l  G. a0 h. g8 T# S9 {7 jwww.ds-hk.net豬里脊肉塊 200公克
; I7 M+ s2 t9 z☆夜玥論壇ק五穀米 100公克
* w8 V& i+ P' E6 I3 b' h- m& y8 G南瓜泥 80公克 www.ds-hk.net6 D5 }* r2 ~9 ^* W" t+ }
白花椰菜 10公克 www.ds-hk.net2 [7 I7 o/ Z/ c8 D- Z8 o
綠花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B4 x7 m; n' R3 L
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【調 味 料】
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& x0 @' i4 L, q. u+ y; w1 Dwww.ds-hk.net橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- j- I5 q( _- D. Z; |
高湯 600cc
2 K: y! M8 T# c9 n☆夜玥論壇ק鹽 1/4茶匙
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【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 i/ `2 b# ?6 `3 u( {
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z& M9 f& H) G

3 V: p9 y+ B* g. w" Q: H+ Nwww.ds-hk.net3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。