[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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五穀米 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z/ u; p' f$ b) ?4 Y, K
南瓜泥 80公克
, [4 x- P  a% ~. v白花椰菜 10公克 www.ds-hk.net  |8 G. v/ l( p8 N; l7 ~; z/ i
綠花椰菜 10公克
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【調 味 料】
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6 G( y' F  k' r! B" q0 Owww.ds-hk.net橄欖油 1大匙 ☆夜玥論壇ק2 Y  c' K' j2 f4 v
高湯 600cc
4 u  I, o. m! F* G) ^& p☆夜玥論壇ק鹽 1/4茶匙
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8 d: @+ r7 R+ k$ A【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。# |# U0 R- ]( i, g

8 {/ R7 F) m% B, w  @☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
; q: j, _2 b) R) j$ B6 _( y2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, w7 z; m! p' C: h! S+ e3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。