[西菜] 南瓜豬肉燉飯

☆夜玥論壇ק( g5 _& j/ j1 s# ?

' Y( W, n. B& `- nwww.ds-hk.net【材　 料】 ☆夜玥論壇ק8 e, i" t- U% v' z. t7 S9 i

/ q; A. i0 @( O6 ~; B+ i) x" n0 W- Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o; c5 w, Y, v/ v+ ^% ~0 {
西芹塊 30公克
" D+ x5 E$ i! b$ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔塊 20公克 + F2 n( ^! ]" ^& r
豬里脊肉塊 200公克
: m  i7 |* \$ ]& U# n; B% N! kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五穀米 100公克
7 {' `. c- R$ W( B南瓜泥 80公克
  z4 F4 M8 I7 O6 j白花椰菜 10公克
: l, t) F4 q6 M# C$ r  N. N☆夜玥論壇ק綠花椰菜 10公克
: q  Y! G* I" ]" ?& Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~" Z+ k- m! r
【調 味 料】
! z& I! z5 ^" q/ q) Q, ?www.ds-hk.net
; V4 S. g% Z# i: j橄欖油 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 H& S$ G# }8 i& O
高湯 600cc
1 _4 e, z) ?. [8 w3 @+ fwww.ds-hk.net鹽 1/4茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ s3 {, m4 p% E

# `8 R3 h% Z" a& }5 |, q' t! ]+ J【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N/ v3 g/ m! u, H

% ?8 x3 w+ \6 Z* }, V( ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
  A7 C9 K) v# i) U' n- Twww.ds-hk.net3 q- _: n# J: J0 c- g' }
2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。☆夜玥論壇ק2 \" d" p6 R' ?) ~2 E* L) |

* g6 U8 R) }9 `/ Q: R& O6 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。