[西菜] 南瓜豬肉燉飯

: r- v) l0 I2 \; B

! \. d8 k8 k* ]- D& B0 j+ F8 O☆夜玥論壇ק【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f+ V' v, C6 O7 H* M( ~+ M, R
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 X' ?5 k3 I( `
洋蔥塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 C# ?" i* Q, D4 N' G
西芹塊 30公克
/ L- r. ]" N; P, O  F/ F5 i紅蘿蔔塊 20公克
9 R0 M# M! z  M" Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬里脊肉塊 200公克
4 X' ^" q* e( w  B/ c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五穀米 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I) @' F0 F) I# F- P
南瓜泥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& c5 T$ Q2 Z! @+ M* |
白花椰菜 10公克
* R& a2 y# b" x5 k# q+ @☆夜玥論壇ק綠花椰菜 10公克
2 X9 e; {7 s# Z, Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 f5 J* f6 B3 E4 e% T( o3 Y# b
【調 味 料】
& y- Z$ G5 D; S1 e
& F/ i/ V) b( S2 ^  f- x9 F. ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源橄欖油 1大匙
5 A- B4 p( J4 I; {# I高湯 600cc
3 }' G7 F1 X  o6 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4茶匙 www.ds-hk.net. D; F& q1 P% O% U- K, h

+ d  E/ Q9 [& ?. x* Y7 y8 J  B; }【做　 法】
% q7 N% p. o2 A* e2 m3 E7 p) G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ?- n7 w: @# y# L* [- K1 \3 m
1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g! _: W" v% Q4 w" v
6 U9 P7 V9 Q$ |2 Z- ~  s% F+ ~% I
2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。# R1 E$ |  n% s! k; Y
☆夜玥論壇ק5 W2 d7 B+ D( u1 v; F1 T
3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。