[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
3 A/ o9 G5 R. m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。www.ds-hk.net2 a1 k4 F7 ~& w" F
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。/ E8 l9 p- W% d. w; U
   
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$ x! P+ I3 o$ \1 N☆夜玥論壇ק2肉餡：
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( Q4 Q+ _, B9 @8 Cwww.ds-hk.net3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S  J, X% g& N6 g! X% X( ^. ~
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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8，客家蒸釀豆腐：：
! U! k$ ^% ^2 D9 Q3 f- Wwww.ds-hk.net    豆腐上籠蒸五分鐘，
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     澆至豆腐上即可。