客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。www.ds-hk.net" P2 [; E* H* i% e0 q5 H
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。☆夜玥論壇ק# l0 M. c: G' C1 E+ U# X. w" e
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _ Q3 u! P7 r( p3 Y! ^
一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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1原料：1 s6 X. p# I3 `: e( u; @
" A' I& m8 B7 o' X b/ U6 v' W五花肉，水豆腐。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* _+ f9 \; ^8 O" u1 N$ j0 l
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。www.ds-hk.net+ I1 X- Q1 M& |* u4 v
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: L1 V3 W ~# S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p" @8 r9 L& D; t: S, W
2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 \( ^- Y9 ?: Q
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。☆夜玥論壇ק" ?* W# Q% Z" i$ `$ m! i6 z$ t
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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! s h3 v3 p9 y* W! l5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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8 J) C+ ?' q0 ?1 H4 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
c5 t8 _, F# Z0 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R% C* P* O! P" U1 D
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。☆夜玥論壇ק( t5 L; ` k8 B5 W& u4 i, Y
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" q" e' a( m, \www.ds-hk.net 豆腐上籠蒸五分鐘，
) r9 h4 y( b$ L; v, O" Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f" s. y+ B$ Q
澆至豆腐上即可。
