[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 d0 Z& Q( q" L7 |7 z( s$ Y& @
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x3 P* o9 n  R5 p$ a
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人☆夜玥論壇ק) h" v+ W4 ]3 G! A3 |
一天鈣的需要量。9 p0 Y% A( x. e
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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' x6 P5 F3 N- x6 _' Y☆夜玥論壇ק五花肉，水豆腐。
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0 f% P$ F% A6 m2 T3 j3 S1 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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# G8 R1 W) y% J* m1 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  r+ K& y" M2 g$ _! Y
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; v, t$ j( h9 B1 d3 ^1 R3 Vwww.ds-hk.net2肉餡：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* `) ~, F8 L5 f; e

0 u/ F% F/ h$ i4 Q' Z2 O" q: Y  d' _5 t, @五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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- y5 I& K7 D# l1 P4 Y☆夜玥論壇ק3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ]# t- F( l4 f$ i/ u! W! {' h- G
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ]" ^. @2 c+ f" X/ o

; K1 }7 B# O4 t9 lwww.ds-hk.net5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。☆夜玥論壇ק0 P4 _8 \9 l3 a% g0 ~

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    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y2 `" s5 I$ a7 R( f$ `
     澆至豆腐上即可。