客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。 N' g' ]: o* x, x
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F' d, S, f1 F; V5 E2 O9 C/ l; ~) M4 s
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人☆夜玥論壇ק; _/ b @2 z5 {
一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* S6 }6 J; P1 L+ N! X1 a( Z
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1原料：☆夜玥論壇ק1 d1 d% ^4 [" H* C9 D! i0 v7 h# N
4 I: n5 I3 j/ N# r, r五花肉，水豆腐。
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配料：☆夜玥論壇ק, V7 S0 C) l# ~
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z( s, m3 d5 ]$ r) e1 q8 u
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調味料：
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8 t r. o1 [2 C- ~. I" J" z; a5 qwww.ds-hk.net2肉餡：
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& F! i, W4 Y8 L! [# _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。; A9 s5 K4 ^; T) I9 q2 h9 L
3 p2 \8 \: |/ q4 `* y9 O. M1 | s9 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l; g- S2 \6 Q) q
9 R& e: R: c i# B5 v7 G4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& I/ A) g6 B. q" y" Z# s& @
豆腐上籠蒸五分鐘，☆夜玥論壇ק+ h: v% h- n% D: Z0 E5 g, k
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，☆夜玥論壇ק6 B* B0 R2 ^1 Q2 \2 Y+ Y- o
澆至豆腐上即可。
