[中菜] 炒青花椰菜

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青花椰菜 200公克
* F) X- X" P& d4 o# i- ]紅蘿蔔片 30公克
, L) h! Z7 G8 Z% bwww.ds-hk.net黃甜椒片 30公克
& p! n0 q) G1 @! F7 \www.ds-hk.net黑木耳片 25公克
3 _) j. W( V, k$ L- g; {# v* f" g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美白菇 25公克 www.ds-hk.net7 ~! f/ X# B7 h: W0 \( z
蒜末 10公克
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- e$ X! D9 W2 _( I: F. b# I/ U8 {www.ds-hk.net【調 味 料】 7 @" s/ R, }1 @* r

$ y. _6 J9 Z4 i% b6 _0 H: ?  P- m$ ]鹽 1/4小匙
% M+ f' I: X' y/ C- f1 U) f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙
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米酒 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X' Y* x( b$ p; @
香油 少許 ☆夜玥論壇ק/ [# L  q' ]2 C( ~5 T( h

/ w6 ?7 h- d# E, Z* Wwww.ds-hk.net【做　 法】
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1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z+ O, q; R& X3 m5 O3 u

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0 Z! ~! c2 s! u0 U; C/ @6 _% tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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