[中菜] 炒青花椰菜

6 E; ?2 _& P6 t) qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 `# j& ^7 }+ E% A5 |( ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 www.ds-hk.net+ E; u, X) f4 H& r9 ]
☆夜玥論壇ק  C8 `# I8 ~: q* O0 E1 ]4 Y2 v
青花椰菜 200公克 ( ^, d+ f, M: f! B
紅蘿蔔片 30公克
: H% K) h! `5 y* _& G( d  p5 Cwww.ds-hk.net黃甜椒片 30公克
' S( g! K  o, R, p1 S8 ]2 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳片 25公克 ) t) V1 S5 `( ^
美白菇 25公克
# ~+ z( K1 u5 r' \& m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o9 d' I4 B$ I1 g9 @
高湯 60㏄
8 o: V. i2 A% |8 ^( C; |7 A" O, {www.ds-hk.net
4 C" P) c6 P: s3 A/ c1 P9 f  {www.ds-hk.net【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t% U+ w% \6 c

. Y* x: Z# m6 B" |6 m0 r鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n8 ?* u" U/ B- N3 R- v( k. ?
雞粉 1/4小匙
, ]8 Z6 R; }9 D& F8 D' i4 D2 o/ Y* t細砂糖 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x$ i# Z2 y" a" Z2 ?
米酒 少許
, h7 x) \! l  ]; ^! o* ~☆夜玥論壇ק香油 少許 www.ds-hk.net. h* D$ \; w6 }$ v6 A8 I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e/ m! K; \" o
【做　 法】
/ n3 Z1 w- k; q4 |  C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% a5 K1 x/ V5 v) T1 A+ Z# ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。☆夜玥論壇ק5 V& F5 V, ?, U& g! B6 Q, ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d; v; M, I4 B3 ]" V) K
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
3 O* e) v, z! X4 P. p) f☆夜玥論壇ק www.ds-hk.net* p0 h# Q7 s( A3 W6 _
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。