[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
* S* W/ {6 c& P/ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·大杏仁100克
3 N  [; C) K) D9 Q, x5 L  T·開心果100克
( x5 T% j! I& u! y, f( V* |" k: Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·桃子100剋剋
9 i1 ]0 ?/ r! t/ N  g* G! Fwww.ds-hk.net·酸牛奶600克
9 Y" e" l, y- Z+ k☆夜玥論壇ק·淡奶油50克
: m# y) r/ K; J% dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·冰牛奶200克
0 R) u7 c  {( v$ awww.ds-hk.net·檸檬半個☆夜玥論壇ק1 d3 \/ I4 C0 R+ n. A
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主料：大杏仁、開心果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O( o# D/ I' v
香料：酸牛奶www.ds-hk.net- D/ f* W( T# p! P
調味料：淡奶油
. x5 n& v- l* O: E# g1 q工具準備：湯鍋☆夜玥論壇ק" x" `3 O& H3 }
種類：甜品
' p) @+ w3 O5 T$ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區風味/料理：法國菜
  S" ~3 b/ Y/ @& O5 B☆夜玥論壇ק準備時間：20分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 h5 N+ c$ a2 [/ n0 b/ t" E% v
烹製時間：40分鐘1 P" d& n7 V. e/ J! }, t- \4 `; a* [
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s; E! M' k$ j' f3 }
　　1、開心果去皮備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 @* _+ R4 }3 u9 Y5 I& h* G

! L+ r5 K$ ~5 ]; I! h% Zwww.ds-hk.net　　2、檸檬擠汁備用；  f8 x) C7 g' Y+ K9 Y" S
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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2 T/ F; [+ D2 K  s" A- T: Qwww.ds-hk.net　　4、桃子切塊備用；
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4 ?1 k0 x& ]6 _www.ds-hk.net　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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/ |% f! q  g- r  `/ ?; w☆夜玥論壇ק　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
, {7 F! x; O' Q& b+ |  ?8 [) R☆夜玥論壇ק小貼士：
' w& [; {* {# i: E　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。www.ds-hk.net! e' c5 a/ B9 k. g" ^
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。