[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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3 _; e7 ~* J- q3 P7 P8 D【材　 料】 www.ds-hk.net, j6 w+ o6 g+ k

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蕃茄 160公克
* Q/ G3 t4 T' l1 ~6 d( h5 u4 A☆夜玥論壇ק洋蔥 80公克
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鮪魚罐頭 1罐
( Z0 `  E" _6 L9 Y. Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 1又1/2杯 - N- B( h. ~5 l# I% _/ V
蔥花 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# M, g( F6 V/ q

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鹽 1/4小匙 www.ds-hk.net6 A' }7 j, D! g( j" ~8 u5 A( p6 v6 B! I

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" d6 z7 L+ F: U) D* a1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。www.ds-hk.net, m; O) x: b. L4 S0 `/ M/ z

; i% ~" N9 m4 o$ G7 M# [% cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。☆夜玥論壇ק3 o0 X" ]; {: d$ W

# s4 J% d- ?+ W" e" n( H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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