[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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' ^/ u) U# C& R3 P7 Y4 I, S, d/ q- r1 a☆夜玥論壇ק白米 2杯 www.ds-hk.net# n  V8 l- `1 @/ g. ^2 z# g
蕃茄 160公克 www.ds-hk.net8 R0 k& l( j5 B3 F
洋蔥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 R+ c9 A0 @3 w+ Z  u
紅蘿蔔 80公克
6 g! ?8 W$ c9 w% G鮪魚罐頭 1罐 www.ds-hk.net- c' ?. {0 T2 z2 h
水 1又1/2杯
# W- G+ Z$ y2 z1 e8 R! q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花 少許
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【調 味 料】   g+ v: D* _% G. e" k

6 p" z* a  t, W# p% Uwww.ds-hk.net鹽 1/4小匙 2 ]! n/ V; B) W; F

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1 ~# u5 {6 \4 c1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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3 i1 q3 m( R' ^' G" w' p/ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。www.ds-hk.net9 F: m$ u% ^# [+ Z+ x

# \: ?6 r+ g! W# e/ R$ ]& V3 l2 S* r☆夜玥論壇ק3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: R5 U& l# \$ h! w

$ x( J0 Y6 n$ ]4 {7 r7 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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2 G4 k8 N7 h- }# Y3 ewww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]