[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N- P- x+ K3 \6 @
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白米 2杯 ☆夜玥論壇ק, N8 o3 n, f: ?8 o
蕃茄 160公克 + o& j' i) t4 m7 e
洋蔥 80公克
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/ s. X6 F+ v8 |  S9 [# V8 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮪魚罐頭 1罐
" f* y% U- o$ }& Pwww.ds-hk.net水 1又1/2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _) U  F+ X- T
蔥花 少許 ☆夜玥論壇ק) ^0 J" U' S5 j1 `
☆夜玥論壇ק/ ^/ L( B! B- }) W( W4 m+ E
【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק3 I* A  g7 Q1 O! H& W
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק( E$ D& x9 X- m3 v8 ~" Y

6 Q0 O1 G6 g  f0 [9 U☆夜玥論壇ק1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。www.ds-hk.net* R! I) s$ r5 B9 ]7 n9 p: _

  f5 J0 K: |9 \! \2 m1 I☆夜玥論壇ק2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。☆夜玥論壇ק* `  W1 ]6 r0 i5 P8 B# u" c
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4 }1 v% i6 M! ~6 R# iwww.ds-hk.net4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]