葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 D/ q! ^+ L+ M0 }" O. {0 T
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製法
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% R+ x8 D# V* x8 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K6 n. b% D: w& k7 c c
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M/ t! b% S0 ?+ V1 b1 R
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醃料：
! \* y4 t7 s" R! U9 f鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
2 {. v" R0 A0 N; S/ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A N$ X1 i; Q I5 I
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
! w. S+ ^! ?7 P& k; d+ A$ c; K0 o+ d: pwww.ds-hk.net水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
