海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：
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# M; s: X6 B7 Z' S" t8 C; d醃料：
9 @* P4 @! j; {☆夜玥論壇ק鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C7 ~# I' c% ~3 f) w
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作法：www.ds-hk.net0 t- a1 Y# d1 w# N' k
１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。 www.ds-hk.net+ i$ }4 H& }- a0 Y
２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ _2 e! J+ R% o9 W, S
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。
+ I9 j- k: x! h* `% L6 B- f* twww.ds-hk.net４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# G+ ]& z0 j( @* Z# a4 @
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魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 ☆夜玥論壇ק, D- Y: \$ j9 ]" a- l. T
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註解：www.ds-hk.net$ j: U' R$ `# |% h
烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。6 u0 ~) B" ^/ K- v" h
黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) L8 X v' ]7 I5 v9 t% S
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